想要寶寶的注意了，這幾個方法天然「養精」，生下的寶寶個個生龍活虎！

很多人對於下一代還是非常看重的，畢竟孩子先天不足的話，之後在生活中還是非常坎坷的。不管是在學習上還是在體質上，所以想要生孩子的人一定要注意，生孩子前男人要把「精」養好！

首先在要孩子的前幾個月就要開始準備，每星期至少三次運動，然後控制住自己的體重，讓自己時刻保持在巔峰狀態。一定不要生病，如果只是感冒就盡量不要吃藥，對「精」不好！

而且平時的飲食也要注意，不要吃太多垃圾食品，褲子能穿寬鬆的最好。洗澡的時候水不要太熱，超過四十度的熱水就不要洗太長時間。在備孕的時候也是不要喝酒，抽煙！

最重要的就是備孕的時候心情一定要好，可以多看看書，讓自己保持思考。這樣自己的精子會越來越強壯，肯定能生下一個非常健康的寶寶，以後青出於藍勝於藍是肯定的！

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