女性朋友們應該重點保養的幾個部位，你知道幾個？

女性健康指南

1、遠離碳酸飲料

2、別太瘦

3、不吸煙、少飲酒

4、30歲前完成生育

5、堅持負重訓練

6、當心胃部贅肉

7、一年200次性生活

8、喝紅茶,多吃香蕉

9、避免使用激素替代治療

10、想要孩子多曬太陽。

多吃五大臭食物對身體大有益處

選擇食物的時候，鼻子有時會起決定作用，如有「怪異」味道的食物。殊不知，我們身邊的很多怪味食物可以呵護女性健康。1、榴槤：能緩解痛經（但每次不宜多吃）。2、大蒜：亮澤秀髮。3、香菜：預防骨質疏鬆。4、芥末：使面色紅潤。5、香椿：可以助孕。

對女性健康有益的五種有氣味的食物人以胃氣為本，內傷脾胃，百病由生。俗語有云，「胃腸無病能長壽」，可見胃對人體的重要性。現代人工作壓力大，應酬多，生活不規律，加上喜好熏烤、高鹽、辛辣食物，嗜愛煙酒，導致胃承擔的壓力越來越大，而且，年齡越大越明顯。1、榴槤——能緩解痛經，吃的同時喝點淡鹽水。2、大蒜——亮澤秀髮，減少脫髮，還可使白髮變黑。3、香菜——預防骨質疏鬆，進入中年期的婦女應多吃。4、芥末——增強面部氣血運行，使臉色紅潤。5、香椿——可以助孕，健脾開胃，增加食慾。5.月經從隱隱作痛到令你全身蜷曲的劇痛， 有三分之二的女性在這期間會有很不舒服的感覺。 痛經時，雙手叉腰，兩個大拇指按壓在肚臍左右兩邊各5厘米處， 也就是帶脈穴的位置，可以立桿見影地減輕疼痛感。

做對夜間抗衰保養，皺紋遲到5年1、多按摩、提拉疲勞肌膚；2、避免睡眠中的光老化；3、抓准美容時間，效果翻倍；4、香氣讓心情好起來，延遲皺紋的到來。

女生重點保養1.頸肩容易零鎖骨/雙下巴/深刻頸紋，應去角質/緊實按摩/保濕/防晒。2.手足容易乾燥/粗紋/龜裂/局部暗沉，應軟化去角質/滋養修護/舒壓按摩。3.肌膚容易局部暗沉/粗糙干荒/紅癢脫皮，應去角質/保濕/按摩。4.背部易長痘痘/毛孔粗大/觸感粗糙，應清潔控油/去角質/收斂/保濕。

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