冬天養生就吃它：1個橘子吃對了等於3種葯，原來效果這麼多！

冬天天氣不僅寒冷，還十分的乾燥，人們會呈現出不同的乾燥感，如皮膚乾燥、嘴唇乾燥、容易便秘等現象，這時候推薦大家，一種冬天很適合吃的水果：那就是橘子。

橘子原產於中國，在華夏大地數千年的栽種歷史，人們已經無法說清具體起源於哪裡了，現在全球多數國家都有種植。橘子渾身都是寶，果肉酸甜可口、營養豐富，可以毫不誇張地說，一個橘子就能滿足人體一天中所需的維生素C含量。

但天天吃橘子，你知道橘子其實渾身都是中藥材嗎？不同的部位有不同的食療營養價值，很多被人隨意扔掉的部位，都是好東西。

1、橘子皮有什麼食療功效？

橘子皮又稱陳皮，陳自古以來就是人們喜愛的養生保健葯，有著「一兩陳皮一兩金」的讚譽。具有理氣和中、燥濕化痰之功效，還可以除茶銹、除臭、美容很多功效。

陳皮可用於理氣健脾，燥濕化痰。還可以用陳皮來清腸。取番瀉葉10～15g，陳皮6g，開水1000ml沖泡，密蓋20分鐘，分2～3次飲服。番瀉葉具有瀉下的作用，可以行氣通便，加上陳皮可清潔腸道。

2、橘子汁有什麼食療功效？

橘子是人們生活中習以為常的果品，既是極好的美食佳果，又對人體健康有著很多有益之處。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。

3、橘子絡有什麼食療功效？

橘子里白色網狀的絲絡，叫「橘絡」，因為其中含有一種名為「蘆丁」的營養素，所以有苦味。這種物質能使人的血管保持正常的彈性和密度，有助於減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發生。橘絡可以直接吃，也可用來泡水喝。

橘子的吃法除了咱們日常直接生吃外，在冬天大家也可以試試蒸著吃：

中醫認為橘子是屬於涼性水果，可以潤肺、止咳、化痰、止渴、健脾、順氣。但是，一般人吃過多很容易上火，出現口舌生瘡、口乾舌燥、喉嚨干痛和大便乾結等癥狀。脾胃虛寒、體質較弱的人吃太多橘子，則容易導致腹瀉。

蒸過的橘子相對肺燥引發的咳嗽有一定的效果，因為橘子蒸過以後，橘皮中的「那可汀」、「橘皮油」等成分分解出來，能夠達到化痰潤肺的效果。

各位朋友，你喜歡吃橘子嗎？你了解橘子有哪些食療功效嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的食療經驗。

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