學會這3招，孩子上學後的記憶力想不好都難！
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每天讀點有用、有趣、有態度的育兒乾貨
文 | 大J小D
（ID:jiayoubaobao2015）
記憶力的重要性不言而喻，知識的學習都是需要記憶力的。很多孩子上學後會出現學習生字單詞記不住，做事總是丟三拉四，很大程度上就影響了生活學習的效率。
談到記憶力，大家都熟知的那些知識，比如飲食均衡、注意休息、多鍛煉勞逸結合，這些今天就不談了。今天想談一個大家容易忽視的盲區， 就是
短期記憶力的重要性，短期記憶力就像肌肉一樣，是需要從學齡前開始啟蒙鍛煉的。
01
短期記憶力是什麼？
我們在學習時，先用到的是短期記憶力，然後通過複習做作業進行強化，從而變成長期記憶力。可見，
要提高記憶力，先要提高的就是短期記憶力，
這是個「進口」，如果進口容量很少，那再忘掉一點，幾乎就沒什麼剩下給到長期記憶力了。那短期記憶力到底是什麼呢？我打個比喻，大家都有習慣記便籤條來防止自己忘記某件事吧，隨手一記，做完了就扔掉。
短期記憶力就好像大腦的「便籤條」，暫時儲存一些信息。
舉幾個例子幫助大家更好理解。剛剛出生的寶寶一點都不認生，誰抱都可以，那就是因為他們的短期記憶力容量很小，壓根記不住誰是陌生人誰是親人。
1歲左右的孩子，你對他說，「把那邊的車子開過來」，他就能執行這個命令。但如果你對他說，「把那邊的車子開過來，放進這個籃子里，然後把籃子放在紙盒裡」，大部分孩子都是無法做到的。這也是因為他們的短期記憶力容量雖然比新生兒大了，但還沒大到可以記錄下那麼多的信息。
到了上學年紀，很多我們所謂的學習「差生」，其實就是差在了「短期記憶力」不行，老師上課的內容記不住，回家再開小灶還是補不回來。
可見，短期記憶力是基礎，我今天就想和大家分享
三個日常生活隨時都可以用到的小技巧，
幫助孩子提高短期記憶力，為今後做準備。
02
教會孩子如何觀察專註
「我看到了什麼」遊戲
專註力不好的孩子短期記憶力一定差，
之前發過不少關於專註力的文章。但後來我發現，家長花了很多精力在培養專註力，但很多孩子其實從一開始就不知道如何才叫「觀察專註」。
短期記憶力有兩種主要輸入模式：視覺和聽覺，而其中視覺佔了很重要的作用。
有很多孩子甚至大人，都是那種「看了等於沒看」的模式，這就直接影響了視覺輸入，進而影響了短期記憶力，而這個就是要從小引導讓孩子形成習慣的。
強調讓孩子先觀察，
比如讀繪本時，不要著急去讀完繪本說什麼，而是引導孩子多去觀察繪本上的細節（這也是為什麼對於低幼的孩子，更加傾向於字少圖片多的繪本）；拼圖時，不要著急先去拼完整，而是花時間帶著孩子先去看完整的圖形上的細節是怎樣的，然後拼的時候引導孩子對照細節去找拼圖。
這些都是在告訴孩子，怎樣叫觀察，怎樣叫專註，這就有助於鍛煉孩子視覺輸入的敏銳性。
大一些的孩子可以玩一個叫
「我看到了什麼」
的遊戲。拿一樣新玩具、孩子不熟悉的家庭物件或者一幅畫（根據孩子年紀選擇她會感興趣的物件），先讓孩子花時間仔細觀察，然後把這個物件拿走，讓孩子儘可能地去回憶剛剛看到的物件是什麼，有哪些細節。
這就是在幫助孩子訓練一個常見的短期記憶的技巧：
視覺記憶法。
等以後孩子需要記下很多信息時，她會學著在自己腦海里畫出一副畫面，通過畫面來記憶。
03
教會孩子如何處理大塊複雜信息
「我們接下來要做什麼」遊戲
學過速記的朋友們一定有這方面的經驗，同樣一段很長的話，如果想一字一句記下來一定不行的，但如果把每句話變成一兩個關鍵詞，一段話就很容易記住。
這也是訓練短期記憶力的一個小竅門：將大塊複雜信息拆分成多個獨立簡單信息。
比如像前面舉例的給孩子指令，其實我們可以這麼引導，「首先，把車開過來；然後，放進籃子里；最後，放進紙盒裡」。一開始，甚至可以等孩子每完成一步再給下一步指令。這其實就是在示範給孩子看，
如何拆解複雜信息幫助記憶。
這個在日常生活中最典型的一個運用，就是
日常程序。
把睡前要做的事情拆分成幾個獨立的小事情，比如洗澡、刷牙、換睡衣、上廁所、讀繪本、說晚安，這樣孩子就容易記住，父母也不用一直在旁邊催催催。
大一些的孩子還可以玩一個遊戲叫
「我們接下來要做什麼」。
父母和孩子一起想像一個場景，比如出發去動物園，然後一起討論從家裡出門到動物園需要做哪些事情，每件事都保證是一個獨立簡單的任務，全部寫下來。然後一起回顧，看看孩子可以記住多少。為了增強趣味性，記得放上一些好玩的任務，比如，鼓掌、媽媽歡呼、帶上娃娃等。
04
教會孩子擴大短期記憶的容量
「回顧生活」遊戲
學齡前的孩子還不需要記錄很多知識，他們是在玩中學習，生活就是最大的課堂，
回顧生活就是在幫助孩子擴大短期記憶的容量，讓大腦里的「便籤條」變大。
這個技巧我從孩子1歲左右就開始使用了，通俗說就是「事後回顧」。她1歲的時候，每個活動結束後我就馬上幫助她回顧，像講故事一樣和她回憶剛剛發生了什麼事，有什麼細節，當時是怎樣的狀態。
再大一些，我就把
「事後回顧」變成了「回顧一天」，
成了每天洗澡時的保留節目，每天我們邊洗澡邊會複述今天一天發生了什麼。一開始是我一個人叨叨叨地說，慢慢地，她也能開始參與進來了，這就是在鍛煉短期記憶。做這樣的回顧時要盡量做到具體細節。
像我之前說的，視覺記憶很關鍵，因此我們在回顧時，要盡量像拍電影那樣展現畫面給到孩子。
這三招，很簡單，在日常互動中就可以做。關鍵就是堅持和用心，精力花在哪，時間看得到，這就是「時間的複利」。
家庭教育啟蒙的本質，不是某個時刻某個時間段，和孩子正襟危坐來「學習」，而是每時每刻、隨時隨地的「潤物細無聲」。
*作者簡介：大J 大J在紐約，是個全職媽媽，女兒小D由於早產把很多足月寶寶的問題都放大了，在紐約優秀醫療團隊的幫助下，女兒情況越來越好，自己也積累了很多育兒知識。帶娃之餘，弄了個微信公眾號：大J小D，不照本宣科，也不理論翻譯，都是親自實踐心得，也會分享自己作為母親的成長曆程。
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