手腳冰涼？趕緊治！簡單幾步走，擺脫寒冰掌！
經常遇到患者諮詢手腳冰涼的怎麼辦
怎麼辦？肯定先判斷！
複雜的方法就不說了，最簡單的就是通過辨認臉部顏色和小便顏色來來分類治療。
1.血虛且經脈不通型
癥狀：手腳冰冷，這個冷從指頭往上冰冷，面色蒼白，小便為正常的淡黃。
面色蒼白證明這個人血虛，學名叫面色無華，一些女性例假失血時連嘴唇都泛白，很好判斷。這樣的面色如果伴有手腳冰冷，就是血虛為主伴有血脈不暢。
治療方法：《傷寒論》中「手足厥寒,脈細欲絕者,當歸四逆湯主之」。
當歸四逆湯是養血通脈的著名方子，它以補血的當歸為主，加上溫性和疏通的藥材桂枝、細辛、木通等，還可以再加點黃芪稍補一下氣，氣行血才行，效果更好。
翻譯：當歸15克、桂枝12克、白芍12克、川木通6克、細辛6克、黃芪6克、炙甘草6克、紅棗8枚。
這個方子既然治手腳冰涼，對手腳凍瘡效果當然也錯不了。方中紅棗多，喝起來甜甜的，家裡小孩兒愛長凍瘡的也可以喝。
如果遇到手腳冰涼的吃貨，《金匱要略》中還有有一個養血通脈的食療方子，叫當歸生薑羊肉湯，對血虛導致的手腳冰冷也非常好用，而且冬季燉湯簡直是一舉兩得。
《金匱要略》原文
羊肉半斤、15克當歸、5片生薑、調料少許，燉出的湯一家老小都可以喝，尤其適合女性和中老年人冬季調養。
2.腎陽不足伴有脾虛型
癥狀：手腳冰冷，臉色萎黃，小便顏色接近清水色（部分人還有大便軟不成形）。
小便顏色接近清水色是腎陽不足之相，這類人只要喝水很快就有大量小便，顏色看起來很淡，有些人形容自己尿的比喝的還多，這是腎陽不足的典型癥狀；
而臉色發黃是明顯的脾虛之相，中醫望診中用青紅黃白黑五色分別對應肝心脾肺腎五個臟器，正常人臉色是淡紅色，出現黃就是脾的問題。（另外脾虛太嚴重就不止於臉黃，大便會軟不成形、粘滯或者溏稀，所以根據大便形態可以準確判斷脾虛的程度）
這兩三個特徵一起出現就是腎陽不足且脾虛，整個人通常看上去很憔悴。
名醫傅山著作《傅青主女科》原文
脾腎陽虛治療方法：巴戟天15克、懷山藥20克、紅棗5枚，每天煮水早晚代茶飲用，大便不成型的加茯苓10g。
清代名醫傅山，其著作《傅青主女科》中有一個方子叫溫臍化濕湯，以白朮、山藥、巴戟肉3味藥材為主力，配以少量白果、茯苓、建蓮等作為輔助，專門治療脾腎陽虛寒濕、沖任脈不通。
這裡腎陽不足脾虛導致的手腳冰冷，由於濕不重而以寒為主，我們借鑒此方的調理思路，只採用原方中的主力葯：溫腎的巴戟肉和健脾的山藥。
溫腎助陽的藥材很多，比如鎖陽、淫羊藿、巴戟天、附子、肉蓯蓉等，而我最愛用的也是這個巴戟天，因為它不但溫腎陽，還兼有通任脈的作用，這是其他藥材不具備的（任脈就是任督二脈的那個任脈，位於胸腹部正中間）。所以傅青主在他的各類方劑中，凡是溫腎陽幾乎都用巴戟天而非其他品種。如果大便不成形的癥狀嚴重，就要加回原方中的茯苓十克左右，把水濕從小便利出去，不讓它從腸道走。
重點提示一句，一年四季長期四肢冰冷的人不適用於本文，這類人多患有其他臟腑疾病，請不要自己瞎調。因為本文所講方劑多為溫性，孕婦、小便深黃、大便乾燥、有黃痰等熱性癥狀之人也不適合本文。
最後，祝大家手腳溫暖。
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