有助於女人美容的4種水果，效果真的很不錯！

有助於女人美容的4種水果，效果真的很不錯！一起來看看這4種神奇的水果吧！

1、山竹

山竹富含胡椒粉蛋白質、糖質和脂類。外果皮中的紅色素可用來制黃色染料。山竹」以含有大量及多種的「氧雜蔥酮」為特徵。在已被發現的200多種「氧雜蔥酮」中，山竹是唯一含50種以上元素的水果。一般人知道維他命C、維他命E等的抗氧化作用，但很少人知道「氧雜蔥酮」。簡而言之，「氧雜蔥酮」是一類獨特的生物性質上活躍的化合物，它具有許多生物活性性質，例如具有超強力的抗氧化效能，「氧雜蔥酮」有效的抗氧化成分有助於維持腸道健康、增強免疫機能、抑制自由基，幫助支持軟骨和關節機能，並促進強化季節性呼吸系統。山竹果既天然安全又保護腸胃，美容養顏，能助益人體營養供需平衡。

2、芒果

芒果肉含有豐富的維生素A、維生素C和維生素D，亦有糖類、膳食纖維、葉酸、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素。芒果具有可抑制腦細胞死亡的效果，食用冷凍芒果，有助於讓使用過度的大腦得到舒緩。中醫學認為，芒果性涼、具生津解渴及止暈眩等功效，甚至可治胃熱煩渴、嘔吐不適及暈車、暈船等症，只需以芒果核煎水一大碗，入茶飲用，就有退熱之效。芒果不利腎臟，患有急性或慢性腎炎的病人應忌食芒果。芒果含多酚、磷等礦物質，能避免體內自由基過多，傷害細胞，造成身體老化，適量食用，能補充許多抗氧化的營養素，延緩老化現象。芒果的美容效果也挺好。

3、西瓜

西瓜多汁，含有豐富的維生素A及維生素C，通常是生食或者榨汁飲用，可以消暑解渴。

利用西瓜汁浸泡在酒精中或發酵後，可以製作出酸甜度適中及帶有果香的西瓜酒。西瓜皮亦是可吃的，而有時亦是蔬菜，整個西瓜也充滿價值。在中國菜中，有炒、燉及腌西瓜皮來吃，甚至取其白皮剁碎加肉包餃子。有一份炒西瓜皮的菜譜：先除去皮衣及果肉，再與橄欖油、大蒜、辣椒、蔥、糖及朗姆酒來一起煮。腌西瓜皮則在俄羅斯非常盛行。將西瓜切成三角狀，放入冰櫃中冷藏，即為冰棒。

選擇西瓜時常用敲擊西瓜外皮的方式，以迴音來辨識西瓜的品質。雨季時所採收的西瓜，常因吸收過多的水分，導致甜度降低，或是從中心開始腐爛，以致口感不佳，故消費者應避免於雨季購買西瓜。非破壞性水果光學糖度計可以測西瓜甜度而不損傷西瓜。

4、枇杷

成熟的枇杷味道甜美，營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當中胡蘿蔔素含量在各水果中為第三位。中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷時要剝皮。除了鮮吃外，亦有以枇杷肉製成糖水罐頭，或以枇杷釀酒。枇杷不論是葉、果和核都含有苦杏仁苷。自古以來一直被當作藥品來使用，具有增強身體抵抗力，預防癌症的功效。而它含有的豐富胡蘿蔔素成分，能有效止咳化痰。對此枇杷，有助於美容養顏。

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