它比阿膠補血都厲害冬天到處都有賣

最新 01-17

幾千年傳承研究記載："血為氣之母，氣為血之帥"。氣血是人存在的根本，是健康的決定性因素，尤其決定了女性的皮膚！

特別提醒：現實情況是99%的女性都沒有認識到氣血不足的缺陷，女性經、孕、產、乳都靠氣血支撐，氣血不足是女性皮膚加快衰老和縮短壽命的主要殺手！

什麼東西補氣血好？

1.肉類配党參枸杞。補血不是補脂肪，女性們不要為了減肥而置自己的身體健康於不顧，如果運用不合理的方法節食減肥，非但不能達到減肥的效果，還會造成氣血兩虧。平時的時候用豬肉、豬肚、牛肉等肉類配合党參以及枸杞烹飪的話可以有效解決這個問題，另外雞湯也不錯。

2.粗糧增氣補血。對於女性來說，平時吃一些粳米、小米等粗糧是很有好處的，中醫所說的五穀養生就是這個道理，不要老是只挑精糧吃。

3.魚類補氣。青魚，刀魚，鯧魚都是增氣補血的優良選擇，對於喜歡吃魚的氣虛的人來說可是一個好消息。吃的時候同樣加上党參和枸杞療效更佳。

4.阿膠：眾所周知，阿膠是女性朋友的補氣血最佳小貼心。阿膠具有補血滋陰，潤燥，止血的功能。女性朋友長期服用阿膠，還可滋潤皮膚，使肌膚光潔滑潤並具彈性。阿膠的確是補氣血的好藥材，但是阿膠的服用也是有限制的，適合血虧或者氣血兩虛的人，體質平和的人也可以吃，但是體內有實邪的人是絕對不能服用的。

5.雙紅南瓜補血湯

原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升。

做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

功效：南瓜益氣補血，紅棗益氣養血，紅糖能暖胃活血，三者合用，有非常好的補氣補血的功效。女性常食用，能使氣血充足，臉色紅潤，增加皮膚彈性。

其實，我今天想說的是甘蔗

甘蔗，又名薯蔗、竿蔗、糖梗、干蔗、菅蔗、竹蔗、接腸草等，屬禾本科，蜀黍族，甘蔗屬，是熱帶、亞熱帶生勢旺盛植株高大的高稈單子葉一年生或多年生草本植物。甘蔗的莖桿實心，像竹子一樣有規律地生，有節，每節有一個芽。甘蔗緊密叢生，葉形優美，似劍，與玉米的葉相似。葉鞘裹在莖上，保護著芽。甘蔗的莖桿內汁液豐富且味甜，是製造蔗糖的原料，且可提煉乙醇作為能源替代品。

甘蔗紅棗糖水

材料：紅棗50g、甘蔗500g、冰糖適量、百合1個。

做法：

1、紅棗提前泡好。

2、放在鍋里加水煮開。

3、甘蔗去皮洗凈。

4、切小塊。

5、放入水中繼續煮開轉小火1個小時。

6、百合洗凈。

7、放入鍋里。

8、放入冰糖煮5分鐘即可。