孕婦產前抑鬱危害大，可以用這3個方法解決

想要讓孕婦朋友們的身體健康，那麼就需要我們在生活中多加註意了，除了要注意飲食之外，在心理上面也是要注意了哦，很多孕婦朋友們都是會出現產前抑鬱的了，那麼我們應該怎麼解決呢，下面就讓我們一起看看應該怎麼辦吧。

如果孕婦朋友們出現了產前抑鬱的情況，那麼在這時候就特別容易出現各種各樣的問題了，孕婦的消極情緒會對下丘腦造成不良影響，這樣子，寶寶出生後情緒容易不穩定，愛哭鬧。

如果孕婦總是發脾氣，或者心情鬱悶，可能會令孕媽咪的血壓升高，會出現阻礙胎盤血液循環，導致胎寶寶缺氧影響發育，不僅是會影響孕婦的身體健康了，而且對於寶寶的身體健康也是非常有影響的了，所以對於孕婦朋友們來說，為了自己以及肚子里寶寶的健康，我們就要注意避免出現這種情況了哦。

孕婦心情不好的話，可能會使胎兒大腦發育不良，甚至是導致胎兒畸形。因為孕婦情緒的變化會引起內分泌和血液成分的變化，從而影響胎兒的生長發育，嚴重的還可能會導致寶寶早產或死亡。特別在早孕時期，胎寶寶還不穩定，這個時候孕媽咪情緒不穩定可能會影響胚胎鄂部和臟器發育，有可能使胎動過速、胎盤早剝。

打扮自己：孕媽媽可以經常改變一下自己的形象。看到美美的自己，孕媽媽的心情也可能會變好哦!

外出散步：整天悶在室內，別說是孕媽媽，一般人也會覺得難受呢!所以，孕媽媽也可以多出去走走，呼吸新鮮空氣，看天空看鳥兒，這樣心情也會美美的哦!

尋求家人幫助：孕媽媽懷孕後，准爸爸們會覺得責任更大、負擔也更重了，這時候，他可能會更加專註於事業而疏忽了孕媽媽們。孕媽媽心情不好的時候，可以合理提出要求，告訴爸爸們你真正需要的，以免過度焦慮。

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