誰說健身是年輕人的專利？老年人健身，讓人發現生命的更多可能！

前幾天，成都的一位健身大叔火了。這位大叔今年62歲，但有人說他活成了26歲的模樣，先看一張照片：

fashion的造型，健碩的肌肉，如果不看臉的話，誰能想到這已經是一個已經62歲的人了？！

擁有19年健身經歷的他早已把健身當成了生命中不可缺少的一部分，而他的老年生活也因為健身而變得豐富多彩：當健身教練、做健身直播、拍健身視頻……因為健身，不僅讓自己的身體能保持一個健康的狀態，還讓自己的人生多了更多種可能。

當然，這個老爺子不是個例，在小編之前的文章推送里，介紹過一個老奶奶，她年過七旬、滿頭銀髮，但依然活躍在健身房裡，器械訓練、平板支撐、戰繩、瑜伽、普拉提……大部分的健身方式她都嘗試過，是健身房裡一道靚麗的風景線。

這位老奶奶從2005年開始健身，如今也有近13年的時間了。當初她走進健身房，是因為她生了一場重病，和死神擦肩而過，從那之後她意識到身體健康的重要性，於是就加入到了健身大軍當中來。她的運動以瑜伽為主，其他為輔，每周保證有6天運動，如今身體素質也是杠杠滴！

還有一位小編曾經介紹過的健身老人，這個更厲害，94歲，卻仍然堅持到健身房訓練。他從70歲開始接觸健身，幾乎每天都會去健身房鍛煉至少一個小時，這一練就是24年。如今，年逾九旬的他精神矍鑠、身形健美，渾身都是肌肉。

如今，這位長壽老人做起引體向上、單雙杠依然不在話下，在器械鍛煉時，結實的肌肉清晰可見。他坦言，自己健身不為競爭，不求追逐極限，只為強身健體。

所以說，堅持健身吧，沒有什麼是不可能的！如果你老了，你想變成哪個樣子的？

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