18斤脂肪原來是這麼噁心一大坨，長在身上簡直太可怕！

看完你會覺得，「每逢佳節胖三斤」，真的細思極恐

你沒猜錯，這一坨坨黃色物體就是人體內的脂肪。從上到下依次是4.5斤、9斤、14斤，18斤。你放縱吃喝卻不鍛煉的時間越長，就會有更多噁心的油脂住進你的體內。

它們的第一個家就是你的皮膚下，這直接導致你的身材開始走樣。蝴蝶步、乳下垂、啤酒肚會一個接一個的找上你...

你的臉也難逃一劫，曾經那分明的稜角已經完全消失，整張臉都變得圓滾滾，看上去有些慵懶。管你曾是小仙女還是小鮮肉，幾斤脂肪貼在臉上，顏值統統毀的渣都不剩。

脂肪的另一個家就是你的腹腔內，它們圍繞著你的臟器，保護著它們。但如果脂肪太多，反而會壓迫到內臟，導致器官肥大，影響它們的正常功能。

體脂升高，各種疾病的發病率都會隨之升高。大到二型糖尿病、心臟病、脂肪肝，小到膝關節炎。說到情緒，患抑鬱症的幾率都會升高。

英國曾經有一紀錄片，名叫《解剖肥胖》。當人體被解剖後那厚厚的脂肪露出，許多人看完都表示「要麼瘦、要麼死」。

前方高能

。

。

。

第一刀切開，只見一層厚厚的皮下脂肪。肚子里「多年的積蓄」，頭一次如此直觀地呈現在我們面前。

正常人的心臟大約重200餘克，肥胖者心臟重量卻超出正常水平1倍多。別以為大就是好，她的心臟鬆鬆垮垮的，不能夠強力的泵血，這也正是她的死因。

保持一個健康的體脂率，不能過高也不應過低。對於男性來說，至少應該控制在20％以下。如果想要肌肉線條，就應該降到10％左右。紅線則是3％。

女生的體脂要更高一些，健康線是在25％左右。如果你想要一些馬甲線的輪廓，控制在20％以下才能看到，紅線為13％左右。

從今天起，控制你的體脂吧！當擁有了健康，你的生命才會更美好、更長久。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！