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快來圍觀!人家是如何在家減肥健身的,真的很難么?

瘦瘦君看過很多人說

在家運動減肥健身實在太難了!

emmmm...是

我是深有同感啊!

只要在家一有想法想動一動

就感覺床、電視、手機、冰箱...在勾引我!

練5分鐘休息1小時

就窩床上玩手機了

沒弄幾組呢

葛優癱刷手機看劇去了

還沒出汗

又渴又餓奔冰箱去了

沒氣氛就放一個音樂

結果聽睡著了...

畢竟在家鍛煉不花錢

浪費了也不心疼!

其實

在家也能減的嗨皮起來~~~

如果你想以減脂為主

同時又一定程度的兼顧提高肌耐力

可以選擇幾套徒手訓練

完全可以達到較好的訓練效果

NO.1 瘦大腿內側

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NO.2 如何瘦腰腿

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NO.3 如何讓腰臀腿更加勻稱

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NO.4 如何煉出迷人馬甲線

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NO.5 如何煉翹臀

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NO.6 如何瘦胳膊

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NO.7 全身超燃脂動作

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看劇的時候也別閑著

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玩手機刷朋友圈還可以是這樣的!

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如果你有娃要帶

這樣做可以健身帶娃兩不誤!

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把娃變成器械

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如果你有男朋友或女朋友

秀恩愛的最高境界來了

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對於減肥健身這件事兒

限制你的不是錢少也不是想像力!

有人這樣說過:

「越是沒錢的人越應該學會健身」

因為不敢生病!

其實,你什麼也不缺

就缺一顆堅持的心!

瘦 瘦

當你遇見瘦瘦 便是瘦的開始

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