只要改掉這1個壞習慣，鼻炎就能好一半，快為有需要的家人收藏！

北京中醫藥大學秦錦瀾教授

日常生活中，你是否會經常用手挖鼻孔呢？或者常常看到別人這樣做。日常經驗告訴我們，經常用手挖鼻孔，不僅不衛生，而且容易得鼻炎。那麼，是什麼原因呢？日常又該如何預防鼻炎呢？

經常挖鼻孔容易得鼻炎

鼻腔內的皮膚很薄，用手挖鼻孔時，堅硬的指甲會損傷鼻前端黏膜，很容易引起感染，誘發鼻炎。可能有人僥倖的認為挖鼻孔的時候注意點就不會有問題，其實不然，即使沒有傷到鼻粘膜，指甲中攜帶的大量病毒也會殘留在鼻腔裡面。一旦鼻腔內的溫度、濕度和營養達到病毒生存所需條件，它便會大量的繁殖，繼而引發上呼吸道感染，導致更嚴重的疾病。

預防鼻炎，從戒除不良小習慣開始

生活中，很多人喜歡掏耳洞，揉眼睛，對有這類習慣的人們，鼻腔不能挖、耳道不能挖、眼睛不能揉。因為手很臟，接觸時便不可避免地帶入細菌，引發感染。耳朵癢時可用毛巾擦拭，眼睛癢可用溫水沖洗，最不建議的方式就是用手揉。鼻腔的定時清洗也很重要。用自來水或溫水清洗鼻子，必要時可藉助鼻腔沖洗器，以此來清除鼻腔內的病毒和分泌物。

治療鼻炎的偏方

1、鹽水洗鼻治鼻炎

配製鹽水(100毫升瓶內放食鹽兩匙，開水稀釋)，用牙籤卷上棉球蘸鹽水洗鼻孔，然後把藥棉暫留鼻孔內，此時或頭上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻兩側，並用力吸吮，使棉球上飽蘸的鹽水流入鼻腔內，再流入咽喉部。開始時感到鼻內辛辣難忍，幾次即適應，也可先用淡些的鹽水洗逐漸加濃，使鼻腔慢慢適應。堅持早晚各洗鼻一次，鼻炎慢慢就治好了。

2、冷水治鼻炎

洗臉時不用熱水，用冷水，用手心盛自來水管放出來的冷水，捂在鼻子上，把冷水吸進鼻孔里，而後擤出來，再盛水吸進去，再擤出來，連續幾次，每天堅持。用這個冷水療法10天，鼻竇炎好。

3、絲瓜藤治副鼻竇炎

找老絲瓜藤數米，曬於，切成細段，再放在瓦上焙至半焦(千萬別糊了)，然後在面板上，研成碎面，裝入瓶中備用。使用時，把鼻腔中的鼻涕清乾淨，用乾淨棉球擦一遍鼻腔，再用細塑料管(如喝酸奶用的小管就行)，讓家人幫助把絲瓜藤粉吹入鼻腔，再用干棉球塞住鼻孔。此法最好在晚上臨睡前應用。連續數日可治癒。

4、大蒜治鼻炎

將大蒜一瓣搗爛，用乾淨的豆包布包好，擠壓出蒜汁滴入每個鼻子孔內兩滴(當時刺激的很痛)再用手壓幾下鼻扇使其鼻孔內都能粘敷到蒜汁，輕者一次，重者二次即愈(註：大蒜刺激性強，請從微量試起；大蒜過敏者禁用)。

5、滴香油治過敏性鼻炎

滴香油。試後效果頗佳。香油就是普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻內。

注意：鼻塞嚴重時不要滴，可變換一下體位，待鼻子通氣後再滴，滴前將鼻涕擤乾淨。持之以恆，必定見效。據說此法對普通鼻炎效果也很好。

6、蒼耳子治鼻炎

蒼耳子俗名荊棘狗、老鼠愁，民間治療鼻炎的偏方中很多都有蒼耳子的影子，也確實有較好的治療效果，為很多鼻炎患者所推崇。

蒼耳子30-40個，輕輕捶破,放入小鋁鍋內，加入麻油50克,文火煎炸蒼耳子,待蒼耳子炸枯時，濾取藥油裝入清潔瓶內備用。用時以消毒小棉球沾藥油少許塗於鼻腔內,每日2-3次，兩周為一療程。

鼻炎的最佳治療方法

鼻炎的誘因不同，對症治療才好得快。偏方具有個體差異性，有些患者不適合使用偏方，在使用偏方前要詢問醫生，或是選擇更為安全有效的方法。使用藥物進行治療，西藥含有激素，副作用較大，建議使用中醫中藥進行治療，要選擇使用國家認可的藥膏。

傳統中藥藥膏——明氏清淵膏，國家非物質文化遺產，在臨床中，對急性、慢性、過敏性、萎縮性等鼻炎的人群治好佔比在95%以上。

它採用辛夷、薄荷、蒼耳子、白芷等純草本通過純手工配置而成，藥物成分直接塗抹於鼻腔深處，通過皮膚和粘膜吸收直達病灶並保持足夠的藥物濃度，通過宣通鼻竅、疏通經絡、祛風止癢，止涕消炎的功效，達到抑菌消炎、消除鼻流濁涕、鼻塞等癥狀及消除鼻炎的目的。因為其良好的效果和口碑，已經是國家的非物質文化遺產了，現在網上也有，很好找到，使用起來也很方便。

鼻炎患者飲食禁忌

1、鼻炎患者不能吃非常高酸的食物。因此吃高酸的食物，會直接感覺到鼻子處有堵的物，會有酸流流過，自然導致鼻炎的不利。

2、鼻炎是不適合吃容易上火的食物的，所以，辛辣的食物，鼻炎者不要吃，例如，辣椒，韭菜等食物，就是辛辣的食物。

3、對於過敏性的東西，也不建議吃，例如一些海鮮，鼻炎患者還是可以剋制一下，不要過分攝入。因為不少鼻炎患者是過敏性鼻炎，吃過敏的食物對恢復健康不利。

4、鼻炎患者還不能吃易產生氣體的食物，或者是飽感的食物，因為它讓人有不適感的，例如地瓜等。

5、鼻炎不能吃刺激性過強的食物，例如，煙，酒，或者是腌的鹹菜等。這些食物，因為其刺激，會大量讓人體分泌，從而導致鼻炎加重。

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