怎麼吃都不胖行不行啊?喝點飲料激活褐色脂肪從此怎麼吃都不胖!
所有女孩都期待擁有無論怎麼吃都不會胖的易瘦體質。而人體當中,有將食物轉化為脂肪儲存起來的「白色脂肪細胞」和將食物轉化為能量釋放出熱量的「褐色脂肪細胞」兩種,其中「褐色脂肪細胞」活躍的人往往就是易瘦體質。當然,飲用「薄荷茶」、「肉桂咖啡」、「薑茶」等也能讓「褐色脂肪細胞」活躍起來。
每天都喝!激活「褐色脂肪細胞」的三種飲料
(1)薄荷茶
褐色脂肪細胞在寒冷或冰涼等寒意刺激下會變得有活力,薄荷中含有的「薄荷醇」與寒冷刺激有著同樣的效果。
另外,薄荷讓消化腸道器官放鬆的同時,還幫助腸道進行正常的活動。特別推薦給容易因便秘而導致肥胖的人。
(2)肉桂咖啡
經研究發現,肉桂香料中有和薄荷一樣,可以促進褐色脂肪細胞活躍起來的成分「肉桂醛」。
咖啡中的咖啡因可以刺激人體交感神經,可以促進生成在褐色脂肪細胞中生成釋放熱量的蛋白質「UCP1」。
再加上一種多酚物質「咖啡綠原酸」可以加速分解和燃燒儲存的脂肪,通過「肉桂醛」「咖啡因」「咖啡綠原酸」的三重功效促進脂肪燃燒
日常飲用咖啡時,試試養成加入肉桂粉的習慣吧!
(3)薑茶
大家對薑茶能夠禦寒的印象很深,但是生薑中的辣味成分「姜辣素」、「姜辣烯酮」、「水芹烯」、「姜酮」通過刺激交感神經,也可以刺激褐色脂肪細胞。
生薑加熱乾燥時產生的姜辣烯酮和姜酮,可以有效促進儲存在體內糖和脂肪的燃燒,併產生熱量提升體溫。非常推薦加熱乾燥後做成的薑茶,不僅可以驅寒,還有減肥的效果。
正因為是天然可飲用的物質,每天持續飲用,激活「褐色脂肪細胞」,朝著易瘦體質邁進吧!
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※還在為了減肥忍飢挨餓?真相是,你吃得再少,你的脂肪也不會變少
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