想減肥總管不住嘴，補救方法多吃它！讓你過了嘴癮又瘦身

又接近年關了，辛苦一年的你又將換來大吃大喝的時候。父母準備好了不少誘人的年貨，桌上悄悄多了不少美食，你是不是按奈不住嘴了？你知道嗎？你那漂浮不定的體重，可能都是拜貪吃的嘴巴所賜！瘦身時既想做個高興的吃貨，又想掛上「優雅瘦子」的標籤，魚和熊掌怎麼兼得？

不想讓肥肉趁機而入？想瘦身成功，究竟怎麼管住嘴呢？生活中不凡有很多燃脂的食物，吃對才是王道。不妨在保證營養的情況下，多吃吃它們，又過了嘴癮還能有助你瘦下來。

酸奶作為奶製品，有著很高的蛋白質含量以及其他營養成分，能夠讓人產生較強的飽腹感，而且還能減少食物攝入的總量，維持一個相對平衡的血糖濃度。所以是減肥首選，常吃可以減肥哦。

現代醫學證明，蘋果可以緩解便秘，對便秘有良好的治療效果，減肥期間，蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使人的體質得到改善。

黑豆中含有的蛋白質能減緩肝臟中脂肪代謝的速度,從而可以達到減少各種脂肪酸和膽固醇的目的,體內各種脂肪的數量減少了,自然就能幫助減肥和控制體重了。

魔芋，完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。

菠菜可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠的養分，平衡新陳代謝，排毒瘦身的效果。冬季減肥一定要注意保暖，健康有效的減肥，不要盲目的節食瘦身，天氣寒冷本來就需要大量的熱量。健康減肥才是根本。

如果這個冬天你再控制不住嘴，不減肥，你可以叫：肥德·圓不隆冬！嘿嘿

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！