手指甲有3個現象，說明肝出問題了，4招趕走肝病

肝臟是主管新陳代謝的重要器官，除了排毒解毒的功能外，還起著去氧化、分泌膽汁、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等重要的作用。如果肝功能出現問題舊會對身體健康造成很大影響，如可誘發肝病，還可發展成能奪人生命的肝癌。所以，一旦肝臟出現異常，應及時調理。那怎麼知道肝是否健康？

中醫學上認為，手指甲和腳趾甲，是身體內的筋延伸到體外的部分。肝主筋，又能藏血，所以肝臟與筋還有指甲的關係，都是非常密切的。想要知道肝臟是否健康，我們完全可以低頭看一看我們的手指甲。

手指甲有3個現象，說明肝出問題了

1、指甲呈現白色

健康的指甲顏色是粉紅色的，當指甲顏色變得蒼白，八成是肝出問題了，很可能是肝膽疾病或者是其他慢性疾病的先兆，需要進一步檢查才能確診，但一般會是肝炎等肝病的前兆。

2、指甲有黑色豎紋

正常健康的指甲應該是光滑的，如果發現指甲上面帶有黑色的豎條紋，可能是肝腎機能衰弱，毒素寄存體內的徵兆。

3、指甲白色斑點

如果我們的指甲出現了白色的斑點，多跟消化不良，肝臟藏毒多等有關，是肝臟不好的一種徵兆表現。

肝不好了，該如何養肝護肝，趕走肝病？

1. 合理的運動

平時不運動，血液循壞不好，肝的代謝功能、排毒功能等都會有所下降，導致脂肪、毒素等堆積於肝臟，不利於肝臟的健康。平時最好要多進行運動鍛煉，增強肝臟排毒和修復功能。

2. 飲食要講究

飲食是養肝很關鍵的一項，平時不但要避免攝入太多油膩的東西，加重肝臟的負擔，而且要多吃一些能幫助肝排毒和肝細胞修復的食物。據了解當下食療養肝方面用得比較多的是仰甘複合發酵飲品等食物酵液，通過提取枸杞、葛根、蕎麥等食物和益生菌發酵成的。現代藥理研究發現，經和益生菌發酵後，食物藥材中的成分轉化成小分子物質，吸收利用率更高，比泡水、煎煮等傳統工藝好幾十倍。

枸杞可以提高肝臟的耐受性，保護肝臟；葛根在中藥的藥理上是絕對的提高肝細胞的再生能力，可恢復正常肝臟機能，促進膽汁分泌等；蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，對肝臟排毒有幫助。

3.減少吸煙和喝酒

尼古丁、酒精對肝臟的傷害也很大，吸煙和飲酒會增加患上肝病的幾率，所以，如果想要一個健康的肝臟，最好還是要戒煙戒酒，如果實在戒不掉也要減量。

4.作息規律，睡眠充足

熬夜其實是在折磨我們的肝臟。因為我們的肝臟在晚上十一點的時候就開始新陳代謝了，而且到了凌晨一點鐘以後都是深睡眠的狀態，這段時間本該是肝臟休息的時候，如果我們經常熬夜，肝臟得不到休息，不但肝本身受到很大的損害，還會影響到身體健康。

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