漱口水拯救不了你的口臭，真正有效的方法只有這個3種！

漱口水並不治療口腔異味

飯後刷牙、牙線、刮舌板最有效

人們常用漱口水來去除口腔異味，保持口氣清新。對此，專家提示，無論普通漱口水還是醫用漱口水，都只能暫時緩解口腔異味，並不適合長期治療。

一來，部分漱口水含有較多酒精，過高的酒精會蒸發唾液，使口腔乾燥。唾液維持著口腔中正常的酸鹼度，並防止某些類型的細菌繁殖，當口腔變得乾燥後，唾液量和細菌量失去平衡，反而會加劇口腔異味。

其次，口腔中的菌群有好菌和壞菌，這些菌群之間保持著微妙的平衡，漱口水這類化學製劑不僅會殺死壞菌，也會殺死好菌，擾亂正常菌群間的平衡，讓口腔異味的致病菌進一步增殖。

想要改變口腔異味，最有效的方式是飯後刷牙、使用牙線以及每天至少使用一次刮舌板。還有多喝水，有利於保持唾液的充足，降低細菌的濃度。

如果做到以上幾點口腔異味仍然存在，應該看醫生。

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口腔異味的三大誘因

首先，細菌是造成口腔異味的一大誘因。細菌以殘留在口腔中的食物為食，併產生具有臭味的分泌物。

第二種是口腔乾燥、牙齦疾病、吸煙以及某些有刺激性氣味的食物，如大蒜、洋蔥等。

還有一種口腔異味是由其他全身疾病引起的，常見的包括鼻竇疾病、胃反流、糖尿病、肝臟或腎臟疾病等。

文中圖片來自網路 / 來源 || 北京晨報 / 孔瑤瑤 / 編輯 || 李璐

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