肚子這處凸出太難看！開水加它泡來喝，輕鬆減掉大肚腩
對於較大的生活壓力，很多人在辦公室一坐十幾個小時，於是就出現了肚子發福，贅肉猛漲的現象，但是在這個「以瘦為美」的年代，這種「發福肚」可不被人看好，怎麼辦才好呢？別擔心，趕緊試試用滾開水泡「它」吧，堅持每天一杯輕鬆擁有小蠻腰！
人體脂肪來源
看得見的脂肪：有些脂肪是看得見的，可以鑒別，也可以稱重量，例如黃油、酥油、色拉油、豆油、花生油等烹調油；
看不見的脂肪：沒有從食物中分離出來，如肉類、牛奶、雞蛋、堅果和穀物中的脂肪。另外動物腦、腎、肝等內臟中含有豐富的磷脂，同時也含有較高的膽固醇。
減肥，最關鍵的就是燃脂！
而讓脂肪快速燃燒，就要加快身體的基礎代謝率。日常究竟要怎麼做，才能提高身體基礎代謝率，達到加速脂肪燃燒的效果呢？
除了運動，當然是飲食調理來減肥，這裡小編就給大家盤點一些，最能燃脂的小食材，每天早上適量吃一點，輕鬆助你瘦身成功哦。
肚子這處凸出太難看！開水加它泡來喝，輕鬆減掉大肚腩
不知道大家有沒有喝過洛神花茶，酸酸的口味，自己現在就在喝，不僅是緩解白水的平淡無味，也能間接性減肥。
玄米茶的原料是糙米，卡路里很低，而且玄米茶中富含膳食纖維，可以促進人體腸胃蠕動，幫助排毒減脂肪，起到減肥的作用。
冬瓜對減肥瘦身很有好處。而荷葉中含有獨特的生物鹼，這種生物鹼不僅能幫助身體減少多餘的脂肪攝入，還能祛濕消除水腫，讓身體脂肪更加容易被消耗。
苦瓜與荷葉的搭配一直都是很多愛美女性的首選花茶，看著玫瑰花在水中浮浮沉沉，讓你越發的享受這美好的時光。山楂具有豐富的維生素，具有開胃的作用，幫助腸道的蠕動，加入了苦瓜干，祛濕效果更佳。
黑烏龍茶中的雙倍茶多酚，可以抑制五分之一的脂肪吸收。而且烏龍茶是半發酵茶，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解。
蒲公英在農村隨處可見，但卻有很大作用。不僅有瘦身的作用，同時還可以美容養顏，對消除臉上的痘印很有幫助。很多女人對會有些炎症，堅持喝蒲公英茶，不僅體重越來越小，炎症慢慢也沒有了。
身材肥胖多半是因為平常大魚大肉吃得多，體內過於油膩，所導致的，你可以試試大麥茶，它能夠有效幫您輕鬆解除體內多餘油脂，讓您悄悄變瘦。
喝蜂蜜減肥是有一定講究的，沖調蜂蜜水溫不要超過50攝氏度，否則蜂蜜裡面的營養全部會消失。用40度的溫水沖泡蜂蜜的減肥效果最好，早上養成喝一杯蜂蜜水的習慣能起到潤腸通便的效果。
贅肉多的人大都存在排便不暢的情況，毒素和脂肪長期堆積在腹部，小肚子還非常大。小小酵素青梅，每天一粒，有效通腸潤便、溶解脂肪，抑制脂肪的吸收。便秘的朋友可以試一下，效果非常贊。
玉米須富含多種維生素及微量元素，具有涼血泄熱、利尿消腫的作用。可以提高新陳代謝速度，對改善皮膚膚質、減少皺紋產生也有很大幫助，玉米須做成的茶，更是有很好的減肥瘦身效果。（很多三高人群用它來控制三高。）
黑蒜可謂是近幾年的一個小網紅，隨著三高、肥胖群體的增多，名不見經傳的越來越受到人們的歡迎。雖然賣相差，但是富含多種微量元素，可以改善睡眠、抗衰老、有效減少脂肪積存，尤其是排毒能力非常強。毒素排出了，好身材自然來。
燕麥富含豐富的膳食纖維，含有多種維生素及礦物質。膳食纖維被譽為腸道的清道夫，可以吸收多餘膽固醇。食用後有很強的飽腹感，可以幫助抑制食慾
青錢柳茶大家可能只知道它降糖效果好，卻不知道其實它也是脂肪的「死對頭」，可以減脂肪瘦身哦。
七葉絞股藍是作為茶類的飲品，可以有效的促進人體脂肪新陳代謝，將體內的堆積物全部排泄出來，可以有效的減少體內多餘的脂肪.
你在飢餓的時候，不妨吃上幾顆椰棗很快就不會餓了，而椰棗還可以減少熱量攝入，刺激腸胃，大量的消耗熱量和脂肪，每天吃一吃就可以趕走脂肪。
秋葵
秋葵屬於營養價值挺高的深色蔬菜，而且它的膳食纖維很豐富（這些粘多糖本質也屬於膳食纖維類的），膳食纖維有利於增強飽腹感、抑制部分脂肪的吸收，有利於控制體重。
紅棗枸杞組合花茶不但有茶的功效，而且還有很好的養身作用，在悠閑的下午茶時間泡一杯花茶吧，作為辦公室一族的你，想要刮油擁有小蠻腰喝茶是很好的辦法。
黑豆漿喝喝有飽腹感，可以纖體塑身，而且效果好，每天清晨用水沖泡一杯，美味又瘦身。
蘭香子，顆粒飽滿圓潤，滑溜不粘稠，烏黑光亮，入喉口感佳，在國際上享有「植物黃金」的美譽，遇水膨脹28倍，可增加飽腹感。
苦蕎被現代科學稱為是「五穀之王」，富含豐富的膳食纖維及多種氨基酸，一方面可防止過多的熱量攝入和脂肪堆積，一方面促進胃腸蠕動，燃燒脂肪。
烏龍茶，是一種可以抑制脂肪吸收的茶品。再加上荷葉薏米之類的食材，可以祛濕祛斑哦！荷葉黑烏龍茶葉具有消食止痢,也有抑制肥胖功效的黑烏龍茶，決明子則可以潤腸通便,降脂明目。能夠治療便秘及高血脂,高血壓哦。
如果你是水腫引起的虛胖，那你可以試試紅豆薏米茶。紅豆薏米是祛濕的黃金組合，能夠排出體內的毒素和多餘的水分。人體濕氣去除，就可以減少水腫，小蠻腰自然出來了。
扁豆具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用於暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。
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