長壽老人每天都在吃的6種食物，每天吃一種，癌細胞都別想靠近！

在人的一生中，一日三餐無疑是最貼近生活一件事，人每天都要吃飯，而飲食搭配無疑是很重要的事情，健康的飲食讓人益壽延年，而不健康的飲食和飲食習慣給人帶來疾病，長壽老人每天都在吃的6種食物，每天吃一種，癌細胞都別想靠近！

大蒜

大蒜中含有的大蒜素具有很強的殺菌消炎的作用，而且大蒜對抵抗血栓、降低血壓、血脂也有很好的作用。

另外，大蒜自身的營養物質可以有效的提高人體自身的免疫力，殺死體內一些有害的菌種，同樣也可以起到抗癌的作用，因此定期食用大蒜可以預防多種癌症。

乾果

乾果是人們經常會吃到的，特別是杏仁這種食物所含的營養物質有抗癌物質，但是一次性不能吃太多，否則可能會有中毒風險。

在西方，蘆筍被譽為十大名菜之一，是一種高檔而名貴的蔬菜，營養學家和素食辦人士均認為它是健康食品和全面的抗癌食品。蘆筍的抗癌率也高達93．7％，它對膀胱癌、肺癌、皮膚癌和腎結石等有特殊療效。並且幾乎對所有的癌症都有一定的療效。

紅薯

紅薯被稱為「抗癌明星」！無論是生紅薯或是熟紅薯，都有很好的抗癌效果！

茭白

茭白筍富含纖維，食物進入腸道後，可加快其中食物殘渣的排空速度，縮短食物中有毒物質在腸道內滯留的時間，促進膽汁酸的排泄，對預防大腸癌極為有效。

葡萄：葡萄當中的白藜蘆醇可以避免細胞癌變，而且還可以抑制擴散的癌細胞。雖然葡萄酒當中也有白藜蘆醇，但是紅葡萄酒里的白藜蘆醇最高，所以經常喝紅葡萄酒可以避免癌症。

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