娃睡後，我熬的不是夜，是自由！
娃睡後的放鬆，無罪。
——凱叔
作者 | 辣道娘
主播 | 默聲
娃睡後，我只想做一會兒自己
To be yourself
最
近有個蘇格蘭媽媽拍攝的一段視頻大火，近千萬網友為她點贊。
原來，這位35歲的媽媽是個全職家庭主婦，跟丈夫有一個2歲的兒子。
她原先有自己的工作，結婚後，丈夫忙著打理公司，照顧家庭和孩子的重任就落在她身上。
然而，她每日辛勞的付出並沒有換來丈夫的尊重和感激，老公不但認為她的生活很清閑，還經常開玩笑說她
「什麼事都不做」
。
她憋了一肚子的怒火，終於想出一個好主意：
她拍攝下自己一天12小時的居家生活，並快進壓縮成一個短視頻。
當丈夫看到視頻後，啞口無言，十分羞愧。
網友稱讚她：「漂亮的反擊！」
不用看視頻，我們就知道，這是一個媽媽最普通、真實、瑣碎的一天。
從早晨9點，一直馬不停蹄地忙碌到晚上9點孩子睡覺了，這個媽媽才有一點點真正屬於自己的「relax」時間。
這時，她才對著鏡頭，如釋重負地笑了。
心疼她，也心疼像她一樣勞累的自己。
「媽媽真的很累很偉大」
養孩子，除了身體上的勞累、家務上的繁瑣，更有精神上的「折磨。」
自從生了娃後，我感覺自己再也不完整了：
「
三魂六魄丟了一半，無論去哪裡、做什麼，都有一半的魂兒栓在孩子身上，這種精神上的緊繃讓人難以掙脫。」
圖片來源：《絕望的主婦》
而當孩子在我身邊睡著後，感覺立馬不一樣了：
「
我再也不用擔心他是否吃得好，玩得好，有沒有磕破絆倒，有沒有玩水、摸電、拿菜刀。我也不必隨時準備著去回應他、安撫他、幫助他。
」
此刻，我的元神終於全部歸位，我又變回了我自己
，可以放心地去做自己想做的事，那種感覺甭提多放鬆、多棒了！
汽車需要加油，手機需要充電，電腦需要清掃殺毒，連工廠里的機器都需要定期維護保養，女人更需要休息、放空和放鬆。
一個白天每時每刻都被佔滿，一個集保姆、育兒師、廚師、營養師、教師、按摩師、司機、採購員、安全防護員於一身的女人，比任何人都需要一段真正屬於自己的獨處時光。
而這段自由時光，無論是追劇、看書、聊八卦、做面膜、吃宵夜、做運動、玩小手工，還是發獃、沉思、癱著不動，都讓媽媽們深深陶醉。
此時，我不是誰蓬頭垢面的老婆，不是拘謹克制的兒媳，不是公司里的Linda或Anna
，更不是老師嘴裡的倩倩媽、毛毛媽，
我就是我，一個肥胖、油膩、接地氣
的
中年婦女
大！齡！
少
！
女！
刷刷微博、聊聊微信，將娛樂八卦信息統統過一遍，心情頓時輕鬆了一大半；
看看看，買買買，一下就釋放了一整天壓抑、抑鬱的負面情緒；
追追劇，瞄兩眼小鮮肉，為美好的愛情流幾滴感動的眼淚，平淡如水的生活和內心還有希望在冉冉升起，有木有？！
如果能再來一頓小燒烤，不僅溫暖了胃，更撫慰了焦慮的心，哎呀呀，給個王妃都不換！
娃睡後的那些時刻，我只想做我，深夜中獨自閃亮、跳躍的一朵小煙火。
誰說我們在熬夜？我們只是在進行完美的自我療愈好不好？
用最貴的精華霜，熬最深的夜；
將最任性的我，託付於這份充實與滿足之中。
什麼大眼袋、黑眼圈、油光臉、小蘑菇痘、肥肚腩，我都不想管！
娃睡後的放鬆，無罪。
娃睡後的深夜，我是精神上的富豪。
娃睡後的拼搏，為自己的人生買單
Self-reliance
我的朋友梅梅也是一個夜貓子媽媽。
每當娃睡著後，她就坐到電腦桌前，打開電腦或攤開一本書，常常到深夜。
聚會時我們幾個朋友常常討伐她的拚命，畢竟當了媽，不敢病也不敢死，熬夜傷身又傷神。
雖然我們也常熬夜，不過都是在玩，不像她是真的在學習和工作。
每次梅梅也不解釋，都是微微笑著。
幾年下來，她考取了營養師證、心理諮詢師證、家庭教育指導師證，撿起了畢業後荒廢的英語，各種軟體、表格用得那叫一個溜兒，憑著精幹的工作能力，跳了幾次槽後，工資已經是我們的數倍。
我們羨慕，妒忌，但是沒有恨。
生活是公平的，所有的付出都不是誆人的。
圖片來源：《歡樂頌》
在最近的一次聚會中，她終於敞開心扉：
「 我是一個很沒有安全感的人。婚後做了幾年主婦讓我特別不踏實，怕老公的愛會消失、人會走，怕孩子的生活和教育落在他人之後，出來工作後又怕老闆和同事的嫌棄，更怕人生走進死胡同。
我這麼熬夜、拚命，其實只是在安撫那個總是不安的自己…… 」
有時，不熬夜是一種身體上的享受，而有的媽媽選擇熬夜，可能更是一種讓內心感覺舒適、充實的享受。
一位作家曾說：
女人一旦囿於那幾十平米叫做家的空間，
便放棄了整個世界，甚至是你的丈夫。
最近大熱的美劇《了不起的麥瑟爾夫人》中，也有一位操心的家庭主婦。
圖片來源：《了不起的麥瑟爾夫人》
麥瑟爾夫人跟丈夫和兩個孩子住在華麗的公寓里。
她衣著精緻，十分自律：
每天量三圍，不讓身材走樣；
等老公睡後才偷偷溜到衛生間卸妝、敷面膜，結婚四年，老公從沒過過她的素顏；
她全心支持老公的脫口秀事業，經常到酒吧，用一鍋自己燉的牛肉為老公交換一次上台說段子的機會……
她精緻、幹練、無私的付出，卻換來老公的背叛——出軌於一個連鉛筆都削不好的女秘書。
生活當頭一棒，迫使她搬離老公的公寓，帶著孩子狼狽地寄居娘家。
圖片來源：《了不起的麥瑟爾夫人》
她與《我的前半生》里的羅子君遭遇相同，但她不是羅子君。
她沒有留給自己多少自怨自艾、哭哭啼啼的時間。
每個深夜，她將孩子託付給媽媽，就去各個俱樂部觀看、學習、表演脫口秀，憑藉多年在台下學習、記錄脫口秀的技術要訣和幽默天賦，她在這個舞台上大放異彩，實現人生獨立，重獲新生。
圖片來源：《了不起的麥瑟爾夫人》
沒有任何人能給自己的生活安穩和人生幸福簽上一世的保單，除了自己。
天災人禍、事發突然、危難時刻，能真正把事兒扛起來的、永不會撒手的，還是自己。
當媽後，白天的時間被大量擠占，自己也不停地周旋在各個角色之中，只有緊緊抓住一天中最後那一點小尾巴，學習、充電，不停將自己灌充完滿，讓自己變得更強大、更有安全感，才有能力支付生活和人生突如其來的任何賬單。
圖片來源：《了不起的麥瑟爾夫人》
那些娃睡後熬過的夜，喝過的咖啡，死掉的腦細胞、吃過的苦裡，都在硬氣地向四周宣告：
我的人生自由，我做主！
圖片來源：《絕望的主婦》
娃睡後的交流，讓幸福力倍增
Communication & Happiness
不要小看娃睡後這一小段短短的時間，它能解決很多大問題。
朋友小滿，以前是一個有潔癖、愛挑剔、愛抱怨的妻子和媽媽。
總覺得孩子總是不聽話，丈夫什麼家務都不願意做。
圖片來源：《絕望的主婦》
每晚當孩子睡後，她總是賣力打掃，身心的疲累讓她總跟丈夫找茬，爭吵不斷，生活糟透了。
一次，當她看見晚歸的丈夫寧肯坐在車裡也不願意回家的場景後，突然明白了很多。
某晚，等孩子睡後，她鋪了新桌布，開了一瓶紅酒，擺上幾樣小菜，邀請詫異的丈夫坐下來。
那晚，她和丈夫聊了很久，酒喝光了，菜吃光了，桌布也滴上菜湯了。結婚後第一次覺得，跟伴侶好好聊天，其實是一件很美好的事。
丈夫也感覺很輕鬆，並提議將夫妻閑聊時間固定為每周五晚上。
還說，以前的家像個八爪魚將他勒住，讓他窒息；而現在也更像一個八爪魚，給了他很多安寧和舒服。
他以後願意早點回家，哄孩子、做家務，當然，幹完活兒後有酒有菜有獎勵就更好了……
圖片來源：《絕望的主婦》
忙亂、焦慮的小滿安靜了下來，
給了別人喘息的機會，也給了自己喘息的時間。
其實，每一個熬夜的媽媽都需要被保護、被愛。
無論是身體的勞累，精神的疲乏，不斷充實自我的決心，還是渴望安全感、依靠感、幸福感的內心，都需要丈夫的全心支持與幫助，多做家務，多照顧孩子，多給她們一點自由支配的時間。
當一個家庭里，媽媽的身體、精神和心靈不再硬邦邦、緊繃繃的時候，整個家庭氛圍就都會輕鬆下來。
當家裡的每個人都獲得了心靈上的自由，幸福也就來了。
主持人楊瀾曾經在自己的一本書里說：
所謂對自己好一點，
不只是美個容、喝杯奶茶什麼的，
更是應在心理上對自己多寬容、多肯定。
娃睡後的深夜，廚房裡堆積的臟碗不會急迫，沾著污漬的地板不會急迫，沒洗的襪子、玩具和馬桶不會急迫，最急迫的，是媽媽們那顆千瘡百孔、需要修復的心。
娃睡後，我們熬的不是夜，是自由。
也可以說，我們熬的不僅僅是自由，更是一種自我認同、自我討喜、自我愉悅，或者讓自己能夠駕馭幸福的能量儲備。
我愛深夜，我愛自由，
我愛孩子和家人，
我也更愛有智慧、有能力的自己。
「每個人都想成為我們」
作者：
辣道娘，兒童早期教育指導師，繪本作者，6歲女娃媽媽，致力於兒童心理教育及現代家庭關係研究
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