「流感季」別怕，兵哥有妙招！

入冬至今，全國多地出現流感高發現象。處於冬季流感高峰時期，流感病毒來勢洶洶，那麼該如何預防呢？跟著兵哥哥一起學習下吧。

養成良好飲食習慣，保證充足睡眠，少熬夜，保持好的精神心理狀態，多飲水和食用有營養的食物。

流感期間要盡量避免接觸流感病例，接觸時要學會保護自己免受感染，做好個人防護措施。

注意個人衛生，勤洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏後。

房間勤通風，保持空氣流通，空氣新鮮非常關鍵。

加強身體鍛煉，增加抵抗力和免疫力。身材也會棒棒噠~~

警惕流感的發生，如果出現發熱、咳嗽、咽痛等流感癥狀，不要拖延，及時就醫。

對於流感的高危人群，接種流感疫苗也很有必要，可以很好的預防流感及其併發症。

流感並不可怕，只要做好預防措施，加強身體鍛煉，積極的進行治療，即使在流感橫行的季節，我們也可以健康度過。

你記住了嗎？

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