得了感冒怕傳染，可以打啵兒，不要牽手！毀三觀吧
本文發表于于泓大夫好大夫在線個人網站
感冒，是我們每年都要接待幾次的「不速之客」，雖然大多數時候它逗留幾天就會離去，但這段時間裡它帶來的鼻塞、頭痛、打噴嚏等各種磨人的小妖精也常叫人心煩意亂。
那麼今天就帶大家深度了解一下感冒，以及咱們應該如何趕走它？又怎麼預防它？
感冒病毒家族有上百成員
普通感冒可不是一個疾病，而是一組疾病，感冒病毒家族成員有100多種，鼻病毒是最常見的。因為病毒數目的繁多，所以人的一生中會多次感冒。成人平均每年感冒2-3次，兒童平均每年感冒8-12次。
冬天易感冒可不是因為「冷」
人們大多認為冬天愛感冒是因為天冷凍的，其實不然。
冬天容易感冒，首先是因為冬季乾燥的氣候容易使人們呼吸系統抵抗力降低，病毒能更好地生存下來。
其次，冬季時常颳風，帶著病毒飛沫各處傳播，而室內又大都封閉，這種環境自然使得感冒猖獗了。
病毒傳播，打啵兒竟比牽手更安全
●打啵兒竟然比牽手更安全：感冒病毒是透過鼻涕等黏液傳播的，而不是唾液（口水）。當患者用手抹鼻涕後，手上會殘留大量病毒，而且病毒可以在皮膚上存活至少2個小時。所以感冒時接吻反而比牽手更「安全」。
●公共設施表面也可能潛伏病毒：我們的生活用品表面也可能潛伏著病毒（比如柜子表面、門把手或者電話上），病毒在這些物體上的存活時間更是長達數小時。
●打噴嚏感染方圓1米內的人：感冒的人在呼吸、咳嗽或者打噴嚏時，會將鼻腔、肺部黏液中含有病毒的飛沫傳散播到空氣中，這些病毒可以傳染方圓1米內的人。
感冒手下小妖精在3~7天內依次出場
大家都有感冒的經歷，也許你也發現了，普通感冒率領的眾小妖精也不是一同出場的。最早出來的一般是鼻塞、流鼻涕以及打噴嚏。同時還可能會跟上咽喉部潰瘍（喉嚨痛，吞咽痛），但是很快就會好轉。
咳嗽一般出現的略晚，常在第4-5天出現，特別是鼻塞和流鼻涕要離開的時候。
大部分感冒會持續3-7天，有部分人會被咳嗽、打噴嚏、鼻塞等小妖精糾纏的時間長一點，可能會持續2周。
是普通感冒還是流感呢？
我們知道普通感冒和流感可以說是同門兄弟，很多癥狀也非常類似，但流感的殺傷力明顯更勝一籌，這裡就不再贅述。
那麼下面一張表格供大家參考，如懷疑流感，咱們可要及時到醫院就診。
感冒不能硬「趕」，只能安撫
普通感冒沒有特別的治療方法，治療都是為了緩解癥狀，安撫那些惱人的「小妖精」，並不能縮短患病時間或治癒感冒。就是說即使不趕那些小妖精走，3-7天後它們玩累了也會自己離開。
安撫感冒帶來各種「小妖精」的方法
下面咱們列舉一下，安撫普通感冒帶來的「小妖精」的方法。
●流鼻涕及鼻塞：
①減充血葯可以緩解鼻涕鼻塞。偽麻黃鹼是一種可以改善鼻塞的減充血劑。
②抗組胺葯比如苯海拉明可能有點用，但是會出現諸如瞌睡及眼睛、鼻子、嘴巴發乾的情況。
③鼻吸劑，比如異丙托溴銨可以緩解流鼻涕及噴嚏，而色甘酸鈉則可以緩解流鼻涕、咳嗽及噴嚏。其他的噴劑有羥甲唑啉也可以暫時地緩解鼻塞。
但是，這些噴劑每天不得使用超過2-3次。超過3次的話鼻塞反而會加重。
④加熱、濕化的空氣有助於改善鼻塞及流鼻涕癥狀，而且沒有副作用。
●咽喉潰瘍及疼痛：
最好使用具有輕微止痛作用的藥物，比如對乙醯氨基酚來緩解咽喉潰瘍及頭痛，或者用非甾體抗炎葯比如布洛芬或者萘普生。
●咳嗽：
止咳藥一般含有愈創甘油醚和右美沙芬，這些葯通常會和其他感冒藥一起構成非處方葯。但是，有臨床試驗研究發現，止咳藥並不能縮短咳嗽的時間及程度。
PS：提醒大家，如果您合併有其他疾病，或者正在服用其他藥物（包括處方葯和非處方葯）必須告訴自己的醫生或者藥師，以便確認同時服用上述感冒藥物是安全的。
普通感冒吃抗生素百害無一利
抗生素對普通感冒的治療沒有任何意義。首先，我們知道抗生素是對付細菌的，而不是病毒（感冒可是病毒引起的哦）。其次，亂用抗生素治療普通感冒，可能會出現過敏、腹瀉以及其他胃腸道癥狀。
別迷信維生素C、紫錐花預防和治療感冒
還有許多其他藥物包括維生素C、中成藥比如紫錐花等，也被民間推崇為治療或者預防普通感冒的良藥。這些治療方法雖然沒有什麼副作用，但是也沒有臨床試驗來證明其有效。因此，並不推薦。
還有某些含鋅的鼻腔凝膠會導致永久性嗅覺喪失，大家一定不要亂用。
預防感冒：洗手、洗手、洗手
看來對於感冒咱們不能「硬趕」只能「安撫」，那麼對它的預防就顯得更為重要了。預防它也不難，前面提到「手」是感冒病毒傳播的主要途徑，所以對於預防就記住6個字「洗手、洗手、洗手」。
●認真洗手，指甲、指縫別放過：洗手是預防感冒的最佳及最有效的方法。洗手時需要抹肥皂並且揉搓15-30秒。尤其注意清洗指甲、指縫以及手腕處，並用使用單獨的干毛巾擦乾。
飯前、咳嗽、流鼻涕以及打噴嚏後要洗手。因為有時候不能避免與感冒的人接觸，所以接觸後盡量不要碰自己的眼睛、鼻子和嘴巴。
●隨身攜帶含酒精的擦手巾：如果不方便洗手的話，用含酒精的擦手巾也是不錯的選擇。
擦手巾應該擦到手背、手指以及手腕部，直到變干。這些擦手巾因為沒有刺激性，或者不會失效，因而可以重複使用。當可以洗手，請用肥皂後再次沖洗。
●打噴嚏或者咳嗽時應當戴口罩。對著衣袖打噴嚏或者咳嗽是另一種阻擋唾液及分泌物的方法，而且不會污染手。
最後提醒大家，冬季多飲水，多吃新鮮蔬菜、水果，室內多開窗換氣（當然霧霾天兒除外）。感冒「防」勝於「治」哦。
責任編輯：梨子
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