夜奶到心累，到底怎麼喂？這 4 點非常重要

網上有一個段子，記者採訪籃球明星科比：

「你覺得自己為什麼會成功？」

「你見過凌晨 4 點的太陽嗎？」

「我見過 1 點、 2 點、 3 點、 4 點、 5 點、 6 點的……」

「哇，那你一定很成功！」

「我只是個夜奶媽媽……」

一句話，簡直戳中了無數媽媽的心：

有了寶寶，立馬變身 24 小時隨時待命。晚上再也別想睡整覺，因為你的「可愛寶寶」會隨時醒來，需要你照顧、餵奶。

說好的天使，一到晚上就成了惡魔；

曾經一覺到天明，如今只看娃心情；

誰說生完了就好了？頂著黑眼圈餵奶的不是我是誰？

為什麼寶寶會夜間醒來吃奶？

1. 真的餓了

如果媽媽餵養的時候，寶寶馬上湊過來認真地吃，並且吃的奶量和白天一樣，這說明寶寶真的是餓了，需要進食。

2. 尋求安慰

如果寶寶只是象徵性吸兩下，吃得很少，說明只是「求安慰」。

這種情況，很可能是因為媽媽經常讓寶寶奶睡，或者寶寶夜裡醒來，即使不餓也立刻給他吃奶，讓他養成了依賴性：醒來後必須在媽媽胸前找到安撫，吸吮過後才能平靜。

夜奶餵養，要注意什麼？

1. 順應餵養

6 個月以內的寶寶的夜奶需求，是需要滿足的。

0～6 月齡時，寶寶的胃容量很小，最多不過百毫升，而身體又處於快速生長階段，母乳對寶寶的發育非常重要。

中國營養學會 《 6 月齡內嬰兒母乳餵養指南》建議，要順應寶寶胃腸道生長發育過程，從按需餵養慢慢遞進到規律餵養[1]。

媽媽要學會從寶寶的哭聲中識別出飢餓信號，再及時餵奶。寶寶熟睡或沒有明確飢餓信號時，不要急於餵奶。

隨著月齡增加，胃容量逐漸增加，每次喝奶量也隨之增加，餵奶間隔則會相應延長，餵奶次數減少，逐漸形成規律餵養。

2. 注意餵養姿勢

夜間餵養，建議媽媽在床上半坐，把寶寶抱起來。

對於某些母乳量很大的媽媽來說，抱起來餵奶可能導致寶寶嗆咳，需要側卧。這時媽媽要特別注意不要睡著了，否則容易導致寶寶呼吸不暢，甚至窒息。

爸爸在旁邊留意觀察，及時確認媽媽或寶寶在餵養時是否感覺舒適。

3. 注意保暖謹防著涼

晚上餵奶，注意保證室內溫度合適。

在餵奶前，建議用毛毯把寶寶裹好，避免寶寶著涼。媽媽起身餵奶時也要做好保暖措施。

如果是分床睡，寶寶醒了之後，爸爸可以幫忙抱到媽媽身邊來喂，避免媽媽著涼。

4. 注意寶寶情緒

有時候寶寶喝了奶，卻仍然煩躁不安。

這時寶爸寶媽可以先用輕柔的語調跟他說話，並輕輕搖晃安撫他，就能讓他感覺舒適並安靜下來。

雖然不少奶爸奶媽說：「養娃苦養娃累，養娃不能好好睡」。

但寶寶作為「小可愛」的時光，其實很短。

成長就是一場漸行漸遠的分離。

等到他一夜長大不再黏在你身邊，恐怕你會無比懷念此刻依賴你的時光……

參考資料：

1.中國營養學會膳食指南修訂專家委員會婦幼人群指南修訂專家工作組. 6 月齡內嬰兒母乳餵養指南. 臨床兒科雜誌, 2016(4), 34(4):287-291.

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