「不瘦十斤，不改……」的你把頭像換掉了嗎？ | 盤點2017
距離被「新的一年，新的開始」刷屏還有不到6小時！
回首這一年，馬克哥哥雖然在自己的公眾號只憋出了77篇文章，頂著江郎才盡的壓力在並不量產的健身博主中間已經算是很擼力了，更何況隔壁的老王老李可能因為每天不停推送已經失去了性生活、謝頂發福，但我沒有。
所以馬克哥哥要在2017年的最後一天為各位婊貝奉上一整年的精華文章導讀目錄，雖然寫的少，但這些文章看到就是賺到，並且告訴自己雖然還是有可能會爆出三位數閱讀量的超級冷門，但也要在2018年笑著寫下去，與此同時，告訴全世界——我沒過氣！
首先我們要頒出第一個獎項——
-年度最佳文章-
不瘦十斤，不改……我去你媽的！
閱讀量：
5255+
，由「我去你媽的」系列選送
講真，你去看看微信頭像是「不瘦十斤，不改頭像」的好友在2017年的最後一天，也沒換頭像，甚至有可能因為每天只吃兩片生菜葉子和芹菜梗子而變成了慘敗軟榻泛著口臭的女屌絲。
這個頭像不僅起不到任何正面暗示，還揭示了情商低。所以，不喊口號，偷摸減肥才是大智慧，別人問你怎麼身材這麼好的時候，即便已經餓暈了累死了，也要淡然一句——「天生麗質」。
-TOP2-
每天在朋友圈裡表演榨果汁喝的小姐，我希望你以後肥死！
閱讀量：
4455+
，由「我希望你以後肥死」系列選送如果你頻繁聽到「吃水果能減肥」，並且正在zuo死實踐，每天一杯鮮榨果汁希望自己能夠化身看到凌晨六點太陽的元氣少女，麻煩好好看看這篇文章，腰間贅肉再多兩層都是有原因的。
-TOP3-
跑步減肥和擼鐵減肥瘦下來的身材到底有什麼區別？
閱讀量：
4139+
，由「揭秘」系列選送減肥方式千萬種，只要對自己狠，每種都能讓你體重下降，有的人減肥死磕跑步機，有的人減肥沉迷力量區，這篇文章會用最直觀的對比告訴你跑有氧減肥和無氧減肥瘦下來的身材到底有什麼區別。
-TOP4-
遠離健身房裡的inbody體測儀，不被套路從我做起！
閱讀量：
3991+
，由「啪啪打臉」系列選送野雞私教最常見的扮變相牟利手段是什麼？yep，就是健身房裡的體測儀，私教上課一個月，體脂率下降2%，肌肉含量增加好幾斤，這種鬼話你也信啊！
-「我希望你以後肥死喔」系列-
在馬克哥哥2017年的所有文章中，
「我希望你以後肥死」系列
是最受歡迎的系列，除了給那些每天在朋友圈裡表演榨果汁喝的小姐送出了祝福外，同樣還為以下這四位小姐送出了祝福——每天在朋友圈裡表演跑步減肥的小姐，我希望你以後肥死喔！
閱讀量：
2701+
運動後不吃東西的小姐，我希望你以後肥死喔！
閱讀量：
2200+
試過針灸、拔罐減肥的小姐，我希望你以後肥死喔！
閱讀量：
2359+
吃無油無鹽健身餐的小姐，我希望你以後肥死喔！
閱讀量：
1350+
喝果汁、跑步、運動後餓著肚子、飲食清淡、吃健身餐、針灸拔罐……真的，你的減肥之路註定要比其他人坎坷。
-「靈活飲食」系列-
想要擁有好身材，一定是訓練、飲食和睡眠三方面的共同努力，這幾乎貫穿了一個人的生活方式。馬克哥哥在2017年的文章中，所涉及飲食部分的文章比重最大，不遺餘力的推出「靈活飲食」的概念，站在每天工作8小時以上，睜眼閉眼全是事兒的普通人層面拒絕「eat clean」（吃得乾淨）。
先懟了現如今最流行的健身餐，「偽健康飲食」，後洗白米飯，緊接著看到因健身婊而慘遭毒害，瀕臨滅絕的雞，而號召大家放過水煮雞胸肉——
吃吧吃吧！想吃就吃吧！
閱讀量：
1069+
拒絕健康飲食從我做起！
閱讀量：
1533+
米飯招你惹你了？為啥減個肥總要和它過不去？！
閱讀量：
1930+
放過雞吧！別再吃水煮雞胸肉了好嗎？
閱讀量：
1791+
/ 「教你聰明的吃」系列 /
在此基礎上，以生活中隨處可見的外賣、小吃為例，推出了「教你聰明的吃」系列——
想吃鴨脖喝啤酒減肥的婊貝看這篇
閱讀量：
1885+
想吃麻辣燙減肥的婊貝看這篇
閱讀量：
1651+
想吃冰淇淋減肥的婊貝看這篇
閱讀量：
1347+
/ 「XJB練」系列&「靈魂」系列 /
力量訓練類的文章馬克哥哥也推送過不少，比如「XJB練」系列——
「我深蹲能蹲200kg！」-「哦，真是厲害死你了～」
閱讀量：
840+
女生的力量訓練和男生的有什麼不同
閱讀量：
1049+
還有一個「靈魂」系列——
如何做一個有靈魂的深蹲？
閱讀量：
1249+
雖然只出了一篇，但在2018年你會看到更多的如何做一個有靈魂的卧推，有靈魂的彎舉，有靈魂的引體blablabla
除了訓練和飲食以外，作為一個身兼兩性健康、包攬心靈雞湯的健身博主，我更加關注民生問題，然後就有了「問馬克」系列和「深夜煽情」系列——
/ 「問馬克」系列 /
聽說你不好意思去健身房？
閱讀量：
1126+
當你知道其他健身婊在想什麼的時候，你就好意思去了。
而你已經辦好卡，下定決心準備開始的健身的時候，看這篇：
健身房防尷尬指南
閱讀量：
1413+
運動健身、醫學美容、護膚產品，到底哪個抗衰老的能力最強？
閱讀量：
1323+
真想要把自己的50歲活成別人的50歲，三者缺一不可。
22歲有了一筆錢，我應該去整容還是請個私教去健身？
閱讀量：
1426+
健身會帶來優越感，而整容往往被羞於承認，這本身就是一種偏見。
被健身私教硬逼著買課，不買課卻遭到他的各種嘲諷擠兌，我該怎麼辦？
閱讀量：
1135+
如何在健身房拒絕私教無休止的推銷，看這篇。
朋友圈裡的健身教練總是有100個理由殺死你！
閱讀量：
919+
野雞私教現形記。
胖和窮應該優先解決掉哪一個？
閱讀量：
1922+
當我們把減肥的意義升華一下，你會發現，減肥其實是一次對生活質量的自我審視。
我男友是健身教練，可每個月只有一次性生活，這正常嗎？
閱讀量：
2286+
/ 「深夜煽情」系列 /
而「深夜煽情」系列是在每個掐掉煙頭的深夜，給每個關注馬克哥哥並且正在飽受體重困擾和減肥失敗打擊的少女寫出的心靈雞湯，雖然這些雞湯的味道並不怎麼好——
卡路里，請你滾出我的生活吧！！！
閱讀量：
1107+
「我什麼時候才能變瘦啊？」你急個屁啊你！
閱讀量：
1123+
減肥成功是一種怎樣的體驗？
閱讀量：
1267+
致減肥成功後的你
閱讀量：
1096+
/ 「愛上天生大粗腿」系列 /
而減肥少女最大困擾永遠都是腿，可腿粗的問題90%都不會被解決，所以為了讓大家儘快愛上自己的天生大粗腿，馬克哥哥推出了「愛上天生大粗腿」系列——
在嫌棄自己腿太粗之前，麻煩小姐請你先減肥！
閱讀量：
1785+
用提踵來瘦小腿？難道你還嫌自己的腿不夠粗嗎？
閱讀量：
1268+
/ 「閱讀量並沒有到10w+，但真的非常好看」系列 /
最後是馬克哥哥強行加戲出的一個系列，我們將其稱之為「閱讀量並沒有到10W+，但真的非常好看」系列——
為什麼肌肉男身高普遍矮？
為什麼體脂率很低但腰兩側還是有很多贅肉？
閱讀量：
10w+
不好奇嗎？不好奇嗎？難道真！的！不！好！奇！嗎？！
生酮飲食靠譜嗎？
閱讀量：
10w+
揭秘《摔跤吧！爸爸》男主角5個月速瘦60斤的背後真相！
閱讀量：
10w+
健身網紅永遠都不會告訴你的秘密！
閱讀量：
10w+
以上就是馬克哥哥為大家精選出的36篇文章。
茫茫人海，相遇是緣，新的一年，讓我們繼續手牽手奔跑在緣分的天空下，永不取關，而你想要的在2018年看到馬克哥哥寫哪些方面的推送內容，請在今天的評論區留言哦！
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