經常腰痛就是得了「椎間盤突出」嗎？只有知道這幾點，你才能了解它有多重要！

腰」即代表腰椎部分，「椎間盤」即錐體與錐體之間的一個軟骨盤，「突出」即椎間盤隨著錐體之間持續的壓力，而產生了向脊柱後方或者側方的突出。

腰間盤突出症，即在前者的基礎上加了一個「症」。很多人能夠理解腰間盤突出不會一定導致腰痛，但腰間盤突出症一定會導致腰痛，但其實這是不對的！腰間盤突出症是多為即時癥狀，而非定型的腰間盤突出症!

腰間盤突出，聽起來確實有一些不明覺厲，像是身體的一個部位錯位了，腰痛的人群大多被這個癥狀嚇唬過。但其實所有人久坐不動的人都會存在腰部肌肉僵硬，因為這些肌肉需要在坐姿維持的時候長時間進行工作。

幾乎所有人都會因為生活習慣，情感反應，心理特徵與工作狀態的不同而產生脊柱的偏移，這是身體的自然反應！

但是錯誤的坐姿方式，糟糕的工作情緒，不良的休息或者長時間沒有節律的運動計劃，會讓久坐變的非常具有殺傷力！所以我們千萬不要這樣久坐！要經常運動了，最好是有節律性的做好運動計劃，這樣不僅不會得腰間盤突出，身體也會越來越健康！

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