醫生提醒：脖子上有這兩個信號，糖尿病可能隨時找上你！
我在門診遇到過很多這樣的人，去年體檢時血糖還很正常，僅僅隔了幾個月，就患上了糖尿病。他們到了門診之後連連抱怨，覺得實在是不可思議，飲食、運動量和以前都沒有什麼差別，怎麼在短短的時間內就患了糖尿病呢？
大規模的統計數據證實，這樣的患者不在少數。很多人對於糖尿病都有誤區，只要我的空腹血糖沒問題，就不會得糖尿病，殊不知，糖尿病的產生有很多前兆。
臨床上規定的糖尿病診斷標準包括：有糖尿病的癥狀加任意點血糖≥11.1mmol/l；空腹血糖≥7.0mmol/l；75g葡萄糖負荷後2小時血糖≥11.1mmol/l。以上是確診糖尿病的金標準，但並不能篩選出糖尿病的高危人群，其實，有經驗的大夫是有辦法判斷出患者是否處於糖尿病前期或者是否有罹患糖尿病風險的。
我們常說，預防是最好的治療，如果能在糖尿病前期時就加以注意，通過飲食或者運動控制血糖，則有很大機會避免患上糖尿病，真正的提高生活質量。這裡要特別注意以下4個糖尿病前期的危險信號。
1、頸圍
我們都熟悉腰圍、臀圍，頸圍卻總是被人忽略，事實證明，頸圍過大是糖尿病的前兆表現。頸圍的測量方法是取頸後骨頭最高處與喉結相連環繞一周的數值，正常男性約為39厘米，女性為35厘米，如果頸圍過大，患糖尿病的風險將會增高。
2、黑棘皮
除了頸圍過大，脖子上還有一個糖尿病前期的信號。我們在大街上經常看到，瘋跑玩鬧的男孩子脖子後面臟髒的，不愛洗脖子是小孩子的通病，但是，在日常生活中，我們會發現有很多大人脖子也總是臟髒的，難道這也是不注意衛生所致？非也。他們可能是患上了黑棘皮病。
所謂的黑棘皮病，主要是指皮膚顏色加深，呈灰棕色或灰褐色，表面乾燥、粗糙、增厚，表面有許多細小乳頭狀突起，呈天鵝絨樣，觸之柔軟，好發於皮膚的褶皺部位，如頸、腋窩、腹股溝、乳頭下、臍窩、肛門外生殖器等處。
而研究證實，黑棘皮病與胰島素抵抗相關，胰島素抵抗是2型糖尿病發病的主要原因。如果你發現自己和家人的脖子發黑，仔細看表面有小小的疙瘩，要注意及時監測血糖，預防糖尿病。
3、低血糖
我們都知道，糖尿病人因為飲食不規律或者藥物使用不當容易發生低血糖。其實，糖尿病前期的患者也很容易發生低血糖。
我在門診上曾經接診過這樣一位患者，57歲，確診糖尿病1個周，來門診調整血糖。在詢問病史的過程中，她便和我講述了糖尿病前期的典型表現，即特別容易餓，早上8點剛吃了飯，不到11點就開始餓了，心慌、乏力、出虛汗，恨不得隨手拿起一樣東西就吃。這是典型的低血糖表現，只不過很多人不會注意，大家認為，空腹血糖是正常的，飲食、活動量適中，怎麼會出現低血糖呢？
一旦出現了上述的表現，一定要引起足夠的重視，這可能預示著你的胰島功能出現了異常，任其發展最後90%以上會出現糖尿病。
4、空腹血糖的節點
像前面我們提到過的，很多人看到自己的空腹血糖處在正常範圍時，就很自然的排除了糖尿病，其實，空腹血糖值存在一個節點，即5.6mmol/l。如果說空腹血糖大於7.0mmol/l意味著患有糖尿病。
那麼，高於5.6mmol/l就意味著你可能處於糖尿病前期。如果你發現體檢單上空腹血糖值超過了這個節點，一定要抓緊時間進行人為干預，及時飲食調節也好，增加運動量也好，通過這些有效的控制會大大降低糖尿病的發生概率。
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