血糖檢測學問多，你還在這七大血糖檢測誤區中徘徊嗎？
平時總是聽別人說血糖高、血糖高，那麼，血糖到底從哪兒來？怎麼樣正確檢測血糖......帶著這些問題，今天小編給您理一理。
血糖從哪兒來？
血糖的來源有三個渠道——
平常進餐食物的碳水化合物可轉化成葡萄糖。
飢餓時，人體為了保障能量的供應，就從「倉庫」（即：肝臟及肌肉）中提取糖原，經分解變成葡萄糖。
一旦糖原不能保證供應，這時體內就要動用「老本」，也就是分解脂肪與蛋白質，通過糖原異生作用製造葡萄糖，以供機體需要。
少吃有利於控糖？
雖然你沒有進食，但你的身體維持基本的代謝和生命活動都需要消耗能量。這種情況下，你的身體只能另「想辦法」，通過加強糖原調動和糖原異生作用，以保證和維持體內血糖的基本需要。
長時間飢餓，既容易發生低血糖，又容易發生反彈性高血糖。
如果飢餓時間過長，機體只能大量消耗你身上寶貴的「肌肉」和「脂肪」，而「肌肉」和「脂肪」本來擁有更重要的生理功能，結果卻用來轉化為「葡萄糖」來供能，「它們」心中的苦大概沒有人知道了吧！
不吃主食也有利於控糖？
按照《中國糖尿病營養治療指南》的要求，糖尿病人碳水化合物應佔總熱量的50%～60%以上，成人糖尿病人每日可進食200～350g以上的碳水化合物。
臨床實踐證明，如主食限制過低，使糖尿病患者處於半飢餓狀態，病情反而不能滿意控制。當體內碳水化合物過少，則導致脂肪蛋白質分解，若每日攝入碳水化合物少於25g，體內脂肪分解增加，酮體產生增多，若同時胰島素分泌不足，酮體不能充分利用，則最終引起酮症酸中毒。
（糖尿病酮症酸中毒是糖尿病最常見的急性併發症之一，是體內胰島素嚴重缺乏引起的高血糖、高血酮、酸中毒的一組臨床綜合征。最常發生於1型糖尿病患者，2型糖尿病患者在某些情況下亦可發生。）
檢測血糖細節及小技巧
采血前保持手部溫暖
一般來說寒冷天氣里雙手冰涼，針刺後不容易出血，用力擠壓會導致組織液混入血液，引起測量值不準。
建議糖友采血前用溫水洗凈雙手，可增加手指血液循環，有利於采血。
選用需血量少的血糖儀
需血量比較少的血糖儀，通常配套的采血針外徑較細，如28G、30G，甚至更細（G標前面的數字越大，針越細）。細針對皮膚的損傷較小，疼痛感較輕。
輕鬆采血小技巧
手指消毒前，讓手臂下垂10-15秒，也可以用力甩幾下，使血管充盈。然後在手指偏側面采血，(手指兩側的神經末梢分布少，痛感較輕)。但也不能太接近指甲邊緣，這樣不方便消毒和擠血。
采血筆刺破手指後，從指根向指端（采血點）方向慢慢擠壓，以形成血滴。用力不宜過大，以免影響測量結果。
采血深度要合適
有些糖友常常將采血筆的力度調大，針刺過深。其實，采血量只要滿足血糖儀檢測要求即可。刺傷手指較深，對局部組織的損傷就越重。
采血部位常更換
采血時，輪流在不同手指的不同部位采血，可減少損傷。一般選擇無名指和小指的側面，手指兩側的神經末梢分布少，針刺後疼痛較輕。不宜在指尖和指腹采血。
采血後，多按壓針眼止血
采血針刺傷的傷口，表面看不到有血液滲出，但皮膚下可能還在滲血。少量血液聚集在皮下，會變成小的皮下瘀血點。因此，采血後建議多按壓一會兒，便於止血。
血糖檢測的7大誤區，你糾正了幾條？
只測空腹血糖
近年的研究證實，餐後血糖的意義甚至比空腹血糖更大。
首先，糖尿病早期，往往餐後血糖升高在先，空腹血糖升高在後，查餐後血糖有助於糖尿病的早期診斷；
其次，與空腹血糖相比，餐後血糖升高與糖尿病大血管併發症的關係更為密切。而且，從用藥方面考慮，監測餐後血糖是調整用藥方案的重要依據。
查空腹血糖的抽血時間不正確
空腹血糖是最能準確地反映人的胰島素分泌水平的一項指標。嚴格地講，只有過夜禁食8～l 2個小時後並於次日早晨7點之前采血所測得的血糖值才算是其空腹血糖值。
隨便找時間監測
血糖的檢測要有規律。檢測餐後血糖和空腹血糖的時間是有要求的。
檢測餐後血糖時，要求按平時飲食習慣吃飯，照常服用餐前降糖葯，抽血時間從吃第一口主食算起2小時。同時，要避免進食過多、劇烈運動、吸煙和飲用刺激性飲料等。
而檢測空腹血糖的時間最好在早上6：00～8：00，抽血時，患者要保證前一日晚餐後至次日清晨做監測時空腹8～12小時，超過12小時的「超空腹」狀態也會影響監測結果。
檢測血糖前停用降糖葯
檢測血糖的目的是檢查藥物對糖尿病的控制療效，如果停用降糖葯後再測血糖，這樣得出的檢測結果既不能準確反映病情，還會造成血糖波動及病情加重。
檢測血糖前過度控制飲食
在監測血糖的前一天過分節食，所測的血糖結果可能偏低一些，但卻不能反映平日里血糖控制的真實情況。
家用血糖儀的檢測測結果不準確？
最好使用智能通訊血糖儀，這樣不僅數據自動保存上傳雲端，而且可以方便的給到醫生，為醫生診斷提供輔助材料。
運動前疏忽檢測血糖
運動前不測血糖，血糖低的糖友在運動的過程中有可能昏迷；血糖高的糖友不測血糖就去運動，可能會誘發如酮症酸中毒之類的急症。
空腹血糖參考值分析
一般空腹全血血糖為3.9～6.1毫摩爾/升(70～110毫克/分升)，血漿血糖為3.9～6.9毫摩爾/升(70～125毫克/分升)。
以下是診斷糖尿病的幾個情況：
空腹全血血糖≥6.7毫摩爾/升(120毫克/分升)、血漿血糖≥7.8毫摩爾/升(140毫克/分升)，2次重複測定可診斷為糖尿病。
當空腹全血血糖在5.6毫摩爾/升(100毫克/分升)以上，血漿血糖在6.4毫摩爾/升(115毫克/分升)以上，應做糖耐量試驗。
當空腹全血血糖超過11.1毫摩爾/升(200毫克/分升)時，表示胰島素分泌極少或缺乏。因此，空腹血糖顯著增高時，不必進行其它檢查，即可診斷為糖尿病。
來源：綜合自健康頭條、糖尿病醫生
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