冬季預防嘔吐——按揉外勞宮穴

昨天推拿館接待了一個小孩，三歲左右，前天晚上因吃火鍋後回家嘔吐兩次，嘔吐物為食物原型，無酸臭味，吐完後精神狀態很好，睡眠可，早起吃完早飯又嘔吐一次，亦是食物原型。無發燒，舌苔薄白水潤，手腳心溫度正常，腹部脹，汗正常，大便正常，小便正常。

分析：嘔吐物都為食物原型，說明是傷食，晚上吃完火鍋後出門回家路上吸入涼風，加上吃的太晚，食物雜，中焦受寒導致脾胃功能失調，所以嘔吐。

冬季的時間因外界寒冷，自身的陽氣需要抵禦外邪，所以我們的晚飯建議大家清淡，盡量19:00前吃晚飯。

推拿穴位：外勞宮

位置：在手背，中指與無名指指掌骨中間，與內勞宮相對。

操作：用大拇指揉或掐揉。

次數：100-500次

作用：溫陽散寒，昇陽舉陷

臨床中：為溫陽散寒，昇陽舉陷的佳穴，兼能發汗解表。主要用於寒證，外感風寒，鼻塞流涕或腸鳴腹瀉，寒痢腹痛等症

《小兒按摩經》：「掐外勞宮，和臟腑之熱氣，遍身潮熱，肚起青筋揉之效」

推薦食療：生薑紅糖水

生薑本身就是驅寒活血的好東西，且能幫助體虛者帶來一些正能量。紅糖對於體虛的人來說更是補充糖分和緩解不適（註：此食療只針對受寒導致的嘔吐有效，如是嘔吐物為酸腐味禁用此法）

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