人身上自帶「長壽穴」丨叨可特奶奶

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足三里，是人體「知名度」最高的穴位之一，民間有諺語「常按足三里，勝吃老母雞」，按揉足三里常被人用來緩解各種身體不適。

位於小腿前外側，髕骨下緣往下4橫指、脛骨外側1橫指處

不僅如此，足三里還是中醫里重要的長壽穴。

《針灸真髓》稱：「三里養先後天之氣，灸三里可使元氣不衰，故稱長壽之灸。」

俗話說：「若要身體安，三里常不幹」，

經常按揉足三里，有疏風化濕、調節機體免疫力、調理脾胃的作用。

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聯合

千雨杏

足三里的長壽秘密，

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叨可特奶奶

是怎麼說的。

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本期受訪專家

游偉，北京中醫醫院針灸科主治醫師，中國中醫藥研究促進會針灸康復分會理事，擅長針葯治療情志疾病、頸椎病、腰腿痛等。

叨可特奶奶將帶你發現健康真相，擊碎養生謠言，提供科學、靠譜的科普知識。

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