減肥熱門話題，空腹吃這些會害了你，信不信由你！

吃水果減肥或者是節食減肥的人，一定要知道什麼水果可以空腹吃，什麼不可以，下面列出的水果盡量不要空腹吃。

香蕉：香蕉里含有大量的鎂元素，空腹吃香蕉會使人血液中的鎂含量迅速增高，造成人身體里的一些元素比例失調，對脾胃造成很大的影響。

桔子：桔子里含有大量的糖原分，減肥的人如果空腹吃桔子會刺激胃，造成胃酸過多，沒吃飯的情況下也會感覺到胃脹，胃伐。

鮮荔枝：鮮荔枝含糖量很高，不適合空腹食用，否則刺激胃黏膜，會導致胃痛、胃酸，脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗或鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發生「高滲性昏迷」。

菠蘿：菠蘿本身含有很多的解酵素相當強，如果我們在餐前食用，很容易對胃壁造成一定的損害。

山楂：山楂具有很多的酸，有助於消化，空腹食用不僅耗氣，而且會增強飢餓感並加重胃病。

西紅柿：西紅柿含有大量的果膠，與胃酸有一定的反映，凝結成不易溶解的塊狀物。這些塊狀物會對胃造成傷害，也會引起胃脹胃痛不消化等不良反應。

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