來，試試冬季暖胃水果熱吃法
冷冷的冬季，冰涼的水果吃到肚裡，是不是感覺胃裡涼涼的？其實，把水果加熱吃，別有一番風味，吃下去胃裡也暖暖的，舒服。而且，用於加熱的水果不在乎品質，可以挑選價格最便宜的即可。下面就推薦幾款營養、美味又利於養生的水果別樣吃法：
蘋果銀耳紅棗枸杞湯
蘋果洗乾淨（可不用去皮），切成八片。大紅棗幾枚，枸杞一勺，泡發的銀耳幾小朵，一起放入鍋中，加少許冰糖，倒入適量的水。
燒開後小火煲半小時就好了。果肉柔軟，果香濃郁，銀耳細膩，湯汁酸甜可口。
蘋果雞蛋餅
蘋果去皮去核，切成薄片或塊狀，雞蛋打散加入鮮奶和白糖，攪拌均勻。
平底鍋燒熱倒入油，蛋漿倒入鍋中，用小火煎，將蘋果片鋪在蛋餅上。煎好一面，反過來再煎。然後切塊裝盤食用。
這道蘋果蛋餅，色澤金黃，味美口感好。對食慾欠佳的人有改善作用。煎的時間短，保留了蘋果大部分的營養，很適合冷天食用
蘋果山藥泥
山藥澱粉含量高，內含澱粉酶、多酚氧化酶，可以幫助脾胃消化吸收，而蘋果有緩解腹瀉的作用。
將蘋果去皮去籽，切成小塊。山藥去皮洗乾淨，切小塊蒸熟，將蘋果塊放入，稍微加熱，一起放入攪拌機，打成果泥，即可食用了。
微波爐熱蘋果
蘋果洗乾淨，去皮，切成四片或八片，放入碗中，加蓋，微波爐高火加熱5分鐘即可。
果肉柔軟，湯汁較少但酸甜可口，生津止渴。此法有降低膽固醇之效。
香蕉紅薯餅
紅薯一個，香蕉一隻，糯米粉三湯匙。
紅薯洗凈，去皮，蒸熟，壓成泥。放入糯米粉，揉成粉團。如果過干，適量加點熱水。揉成團以後，再搓成條狀，切成小份。
香蕉去皮，切成圓薄片。每份粉團搓圓再壓扁，將香蕉片放上去，包裹起來，再捏成圓餅狀。
鍋里放油，燒至5成熱。將薯餅放入，中火煎金黃，翻面再煎黃。香蕉香甜軟糯，與紅薯一起做成薯餅，味道香甜，營養豐富。
蜂蜜蒸梨
梨是一種適合熟吃的水果，肺部有熱的，咽干發癢的，可以清熱利咽。
將梨一剖兩半，挖去中間心核部分，加點蜂蜜，放入盤中，置蒸鍋中，蒸半小時即可服用。
每日一句
活在昨天的人失去過去，活在明天的人失去未來，活在今天的人擁有過去和未來。
以真摯情感，寫真實文章
※男人愛吃它，暖胃澤膚補五臟，女人多吃它，節省化妝品，疥瘡者少食
TAG:暖胃 |