都說一孕傻三年，這真的有科學依據嗎

這篇刊登在《澳洲醫學期刊》上的研究報告顯示，孕婦的記憶力在懷孕初期開始下降，在懷孕的第3期，即24-38周表現尤為明顯。

這是否代表「一孕傻三年」真的存在科學依據呢？

其實並不然。報告同時指出，雖然孕期的准媽媽們認知能力下降，但也只是表現在記憶力稍微變差，至於工作表現下降以至於無法完成複雜工作等，發生的可能性相對較低。

所以說，一孕傻三年只不過是一種調侃而已，切勿當真。

很多女性在懷孕或產後出現記憶力下降、注意力不集中、工作能力下降、情緒不穩定等等變化，似乎懷孕和生孩子使得自己變傻了。其實是由於體內激素變化導致。等到女人生完孩子後，體內的這些激素會急速下降。然後慢慢恢復。

還有就是胎兒大腦和神經的發育會消耗母體所提供營養素的一半以上，如果這個時期母體食物營養供應不足，就會導致自身營養素的缺乏，尤其是必需脂肪酸和磷脂的缺乏會影響到腦細胞的健康狀態。從而記憶力就會下降，注意力也難以集中。

女人知道自己懷孕後往往是又喜又緊張，等到生完孩子後，不少女人的這些緊張情緒並未得到緩解，因為新生兒的抵抗力是非常弱的，如果照顧不當就會使疾病侵襲新生兒，甚至還會有夭折的可能；除此之外，新生兒的作息時間與成人並不一樣，夜裡女人常要餵奶、換尿布以及哄孩子，所以精神出於緊繃狀態，這可能也是原因之一。

約13%孕婦或產婦會發展成為抑鬱症，一般不會自我報告感到傷心，但常有罪惡感或感覺生活無意義，缺乏享受生活或娛樂性活動的興趣；感覺精力減退；有嚴重睡眠障礙，表現為入睡或保持睡眠困難。

女人從懷孕到生完孩子後，大腦的記憶和反應能力的確是會變差的，所以女人此時一定要好好調養身體，並且保證心態的放鬆，隨著身體的恢復，這種現象也是會消除的。

今幸小編提醒各位準媽媽懷孕期間一定要及時補充各種營養物質及微量元素。家人也應該多鼓勵孕媽，不要數落，或者可以備一本記事本，有事本子上記上，記憶力下降只是一時的，一般生完孩子就會慢慢恢復的。關注公眾號——健康起航321

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