懷孕影響記憶力，一孕傻三年竟然是真的

引導語：還沒結婚就丟三落四，懷孕了怕是要失憶了~

民間俗稱「一孕傻三年」女性懷孕後，記憶力會衰退，常常會丟三落四，通常叫此為「孕傻」或「嬰兒腦」狀態。

如今這個情況被澳大利亞的研究員證實了，這種俗稱為「孕傻」的嬰兒腦（Baby Brain）現象確實存在，在孕婦懷孕的第3期，也就是24至38周，這種影響尤其明顯。

那有什麼改善的方法呢？

1充足睡眠

嬰兒成長不僅需要充足的能量，還要有充足的睡眠，充足的睡眠可以幫助你恢復記憶力，每天精神上保持清醒，當然和理的鍛煉也是一樣的。

2、伴侶幫助

讓你的伴侶、家人或朋友來做家務、跑腿和照顧孩子。減輕負荷意味著更少的壓力，這會影響你記住事情的能力。

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