女神都躲不過的「雙下巴」，究竟該怎麼減？！下巴贅肉該怎麼減？教你4點
一說到女孩子臉部的「致命傷」
小編覺得只有眼袋和雙下巴能平起平坐
今天我們來聊一聊那討人厭的「雙下巴」!
幾乎所有的姑娘都想自己有一張怎麼拍都上鏡的小臉~
可奈何那討人厭的雙下巴怎麼也消不掉！
明明全身上下已經打扮得超級完美
集體照相時還是毀在那該死的雙下巴上..
.
就連娛樂圈的女明星也不例外！
上天在「雙下巴」這件事情上真的非常公平！
無論你是韓國Star、中國明星還是歐美超模，
「雙下巴」都可能與你「很有緣」！
胖的時候雙下巴形影不離，就算瘦居然也還在？
接下來我們先看看「雙下巴」的實力存在！
一大波明星想毀掉的照片正在路上...
《藍色大海的傳說》——全智賢▼
看到這張照片，可能有人會說：
「小編你好壞！放丑照黑我女神！」
全智賢這種「表情帝」，有雙下巴真的讓人不太驚訝...
平時好歹也是個女神級別人物
可一「洒脫」起來，小雙下巴立馬來搶鏡~
像全智賢一樣「蛇精病」的姑娘要小心了！
大氣如范冰冰▼
自稱「微胖界」女神的范冰冰，雙下巴一直不放過她！
她也承認，為了呈現最好的一面
很多大片都PS修整過，但她對自己的顏值依然很有自信
可是普通姑娘們，有多少人能有這種自信？
又有多少人有強大的後援團打造你的美呢？
Lady Gaga▼
Lady gaga用了一年時間通過減肥成功瘦身
成就完美身材的同時，臉也瘦了好幾個度！
不過唯一沒成功的，就是去掉「雙下巴」...
不分地域不分種族，雙下巴就是這麼難纏！
那麼，討厭的雙下巴到底是怎麼形成的？
趕緊來看看你是下面哪一種！
雙下巴是怎麼形成的？
在醫學上，雙下巴又稱下頜脂肪袋。脂肪過多、皮膚鬆弛是形成雙下巴的主要成因。
1
肥胖
不僅腿部、腰部，下巴也是個易堆積脂肪的地方。下巴的脂肪堆積過多也就成了雙下巴。
2
臉型
比如天生圓臉，肉嘟嘟的，看起來年輕可愛。但下巴和顴骨不突出，在缺乏鍛煉、代謝減慢的情況下，皮膚與骨頭的結合度低，容易鬆弛，長雙下巴。
3
年齡
雙下巴多見於中老年人，特別是中年女性。一般40歲以後，皮膚老化而鬆弛，在重力的作用下會下垂導致雙下巴的出現。
4
不良的身體姿勢
有時候坐久了，不少人會不知不覺彎腰駝背。或是低頭玩手機、睡覺時枕頭過高等，長期保持不良姿勢容易使皮膚鬆弛，從而形成雙下巴。
5
咀嚼習慣不好
講究效率的時代，吃飯速度快也成了個特徵。有時候鬆軟食物還未咀嚼就已經吞進肚子里了。咀嚼的次數減少，下頜的肌肉運動也減少，肌肉得不到鍛煉而鬆弛，缺乏彈性。
如何改善雙下巴？
雙下巴除了使人顏值下降外，其實對人體功能其實沒什麼影響。如果實在看不慣想去除，可以參照下列方法，選擇適合自己的。
1
手術
目前有不少整形方法可以消除雙下巴，比如傳統的
雙下巴吸脂手術
、先進的激光溶脂
等。
吸脂術即將下頜脂肪袋吸出以達到恢復下頜曲線的目的
（注射器吸脂、電動負壓、超聲吸、電子吸脂等）
；激光溶脂則運用特殊激光，將體內脂肪溶化掉，達到減下巴效果。優點
都是效果明顯，缺點
也是顯而易見的：費用高，有可能發生併發症。具體手術建議以醫生面診再確認。2
減肥
通過全身性減脂，來減少臉部過多的脂肪。當然，減肥也需要採取健康的減肥方式，總的來說：
控制總熱量、平衡膳食和養成長期、有規律的運動習慣
。減肥不可能一蹴而就，需長期堅持。3
改善習慣
①姿勢
如果你總是坐姿懶散、彎腰駝背，那麼現在就要改正過來了。
坐時挺直坐，腰背貼椅背，肩膀放鬆，手、手腕、前臂處於平直狀態，肘貼近身體，彎曲90-120度之間，頭與身體軀幹基本保持平衡。站時也要挺直腰板，頭稍稍上抬，肩膀往後。這樣可以使下巴、脖子、背部肌肉收緊，防止鬆弛。
②咀嚼習慣
平時吃飯不要太急、快，慢慢養成細嚼慢咽習慣，可以吃些粗糧或硬質食物，如蠶豆、花生、核桃，或烹飪時把食材切大一點，增加咀嚼次數。
4
幾個小運動
①下巴上提
可收緊臉部和頸部肌肉。
具體操作：
臉往上抬，縮攏嘴唇，動作保持10秒，重複10次，每天做效果最佳。
②按摩
a、用雙手背，由脖頸中部開始，橫向向外側輕緩地撫摩，做15～30次，力度不宜過重。
b、食指和中指併攏，用雙指指背，從下巴尖處開始，沿下巴輪廓，向上提拉，直至下頜最寬處，重複5～10次。
③口部運動
鍛煉面部和下巴肌肉，保持張力。
a、
發聲練習：
盡量張大嘴巴，說出英文母音a、e、i、o、u。b、
鼓起雙頰，
將嘴裡的氣往左右兩方擠動，保持3～5秒，然後釋放，重複5～6次。c、
下凹雙頰：
用力吸氣，令雙頰向下陷。整套動作重複2～3次。d、
微笑：
嘴唇角落儘可能寬，舌頭靠在硬齶，保持緊張感5秒，然後放鬆3秒。重複5～8次。綜上，從日常生活習慣入手
堅持一段時間，總有收穫。
然後……遇到任何困難都不要低頭
因為雙下巴會露出來。多麼痛的領悟~
如果你找到了自己雙下巴的原因
，可以對症下藥。
下面醒醒給大家推薦一套改善雙下巴的小動作：
▼
①簡單地前後移動下巴，充分活動面部肌肉。
②嘴張大呈O型，合起來留條縫，併攏下巴向前抬
③在每個動作之間，都要重複以上的開合動作。
④向上抬頭面朝天花板，然後噘嘴做親吻的姿勢。
⑤伸出舌頭，儘可能地活動舌尖去觸碰鼻子。
⑥雙手握拳抵在下巴上，然後輕微開合抵住拳頭。
⑦將頭部轉向一側，張嘴下巴向前伸對頸部施壓。
以上這些你學會了嗎？
堅持就是勝利哦！
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