Samantha-孕期、產後、順產瑜伽 RPYT 100小時上海工作坊
95%的女性因為生產時發力不正確
而出現不同程的產後不適和泌乳相關問題
超過一半的女性在產後恢復中沒有很好的修復骨盆
胸部的不正確保養，使得產後的乳房變型
這些，都可以通過孕產練習改善
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2018年3月20日
我們特邀著名導師Samantha老師來上海
開設孕產瑜伽教培課程
系統的去挖掘、發現、補充自身的學習架構
課程簡介
瑜伽強調放鬆、身體與呼吸意識的自覺，非常適合孕婦產前產後的健康需求。度身定製的產前練習尤其能幫助孕婦適應懷孕時的需要和變化，有助於身心放鬆並提高身體的柔軟度。此課程是專門為了：
? 於身體，情感及靈性上滋養准媽媽、陪產者與未出生寶寶
? 鼓勵練習者打開瑜伽重要之門，開通身體，情感及靈性上的聯結
? 將這重要的體驗傳達給准父母和未出世的寶寶
培訓課程可以幫助你深入了解懷孕、分娩與嬰兒出生過程的解刨學與生理學。學員們將體驗多種適合孕婦的體式，充分了解孕期的禁忌。培訓課程將幫助教師了解懷孕與生產期間身體、情緒、精神與心靈的深層轉變，並通過唱誦、調息法、深度放鬆和冥想有效適應孕期的各種改變。
此次課程綜合了面對面課程教授、應用實習、自我資料搜集、課堂觀察、教學練習和作業等多種學習模式。
師資簡介
Samantha 最初懷著加深個人練習以及深入了解瑜伽的心態，開始了她的瑜伽之旅。繼2005年她第一次參與教師培訓課程後，瑜伽對於她而言，已成為了終身追求的目標。她將瑜伽融入了自己的學習和授課之中，並透過瑜伽享受放開胸懷和分享的樂趣。Samantha 一路以來累積的經驗、見識和知識已不僅是止步於瑜伽，她更將女性健康、平衡的生活理念以及廣義概念的健康代入她的修行中。除此之外，她還樂於在閑暇之餘與朋友及家人相聚。她更有諸多興趣愛好，不論是陶藝、攝影、閱讀、登山、旅行還是美食，她都能從中享受生活。
Samantha 的靈感來自於她接觸過的每一位老師和學生。她堅信透過觀察每一位學生的瑜伽練習，能幫助她理解如何透過瑜伽獲得健康及快樂的生活。正是這一點，讓她在長久以來的教學中不斷成長。她在 Hatha Vinyasa 教師培訓課程的基礎之上，更開展了產前產後孕婦瑜伽的教師培訓、Birthlight 臨產期瑜伽、嬰兒按摩以及兒童瑜伽的相關教學。
Samantha 尤其專註於在教學過程中，幫助學員根據自己的節奏不斷進步。她的教學風格平穩、寧靜、和藹可親。她用自己的特別方式，讓學生們獲得啟發，並將他們的練習不斷帶入更高的境界。
同時，她能將練習變得生動有趣，使學員在課堂中毫無枯燥之感。但學員們常會戲稱Samantha 為「殺手Sam」！Samantha 著實是一位務實的老師，且熱衷於將瑜伽滲透入自己的生活和教學中。
資格認證
? Birthlight 產後瑜伽證書，由Jane Collins老師指導，Birthlight，英國（2016）
? 綜合營養學健康導師，綜合營養學研究所，美國（2016）
? 瑜伽調整棒教師培訓課程，由Michiko Minegishi老師指導（2015）
? 瑜伽生物力學實驗室，由Jonas Weststring老師指導（2015）
? Birthlight 臨產瑜伽證書，第一部分以及第二部分，由Jane Collins老師指導，Birhtlight，英國（2015）
? 靈氣大師，由Joyce Thom老師指導（2015）
? 壁繩瑜伽35小時培訓課程第一階段（艾揚格基礎)，由Bryan Legere 老師指導（2014）
? 學校按摩項目（MISP）課程證書，國際按摩學校協會（2014)
? 生食大廚以及健康教育者證書，1-3級（2013-2014）
? 嬰兒按摩證書，國際嬰兒按摩協會，瑞典（2014）
? Alexander法SMR第一級別，導師資格認證（2014）
? 靈氣瑜伽第一級，第二級，由Joyce Thom老師指導（2013）
? 深入瑜伽教師培訓，由Sarah Powers老師指導，台灣（2012）
? 瑜伽治療法證書，印度Paramanand大學（2011）
? 懷孕、分娩、嬰兒瑜伽教師培訓，由Jean Byrne 和 Michelle Papa老師指導（2011）
? 進入冥想，由Sarah Powers老師指導，香港（2011）
? 陰瑜伽培訓課程—3日密集教師培訓課程，由Sarah Powers老師指導，北京（25小時課程）（2010）
? 兒童瑜伽促進者證書，CYKF，國際兒童瑜伽（2009）
? POET瑜伽解剖學，由Ellen Heed老師指導（31小時）（2009）
? 兒童瑜伽促進者基礎培訓，認證培訓課程，國際兒童瑜伽（2008）
? 基礎瑜伽解剖學教師培訓，由Ellen Heed老師指導（20小時課程）（2007）
? 250小時Hatha Vinyasa瑜伽教師培訓課程，香港Yoga Limbs（2006）
課程介紹
第一部分：產前（孕期）瑜伽
此單元將教導每位學員深入了解產前瑜伽，培養更深層的個人意識與內心的自我覺醒。課程焦點在於均衡地提供有關情緒與身體上即將成為母親的認知，以及孕期相關的解刨學與生理學。藉此，老師可以引導孕婦通過完整的意識進入高覺醒的狀態。
? 透過直接學習，了解懷孕的體式、調息法（呼吸技巧）、冥想與其他瑜伽練習
? 了解孕期常見的不適、禁忌與狀況，以及安全教學的技巧
? 如何根據不同的懷孕周數與不同的體驗程度，修改並調整產前瑜伽的課程內容
? 安全、有效、具啟發性的產前瑜伽教學方法
? 產前瑜伽課程的組織技巧、溝通技巧、規劃、表達、評估與產前瑜伽課程的編排構架
第二部分：產後瑜伽
本單元教授的技巧可協助女性奠定身體、情緒與心靈的健康基礎，從而勝任其所扮演的母親與各種角色。課程內容涵蓋實用技巧，幫助母親更加專註，給予她們積極正面的觀點，並提供簡單的方法和工具使學員們能在墊上以及日常生活中都能自主練習。
? 產後婦女的解剖學與生理學：荷爾蒙的改變、骨盆腔底的復原、生產創傷
? 特定的產後瑜伽練習與原則：安全考慮、產婦體位、核心肌群強度和放鬆
? 產後瑜伽教學技巧
? 產後練習瑜伽的優點
? 反映生產、母親和寶寶之間的聯結，哺育、產後情緒變化以及產後憂鬱症等
? 常見產後生理和心理疾病和痛症
? 課程規劃、環境、課程選項、場地、宣傳、健康與安全的重要性
第三部分：順產瑜伽
本課程將提供分娩階段的相關知識、動作、呼吸法、姿勢，幫助學員獲得更深層的理解。同時為學員提供其它幫助生產的有效工具。
? 生產解剖學和生理學
? 陪產者所扮演的不同角色
? 深入了解不同的分娩階段
? 生產階段荷爾蒙的重要性
? 有助於不同分娩階段的最佳姿勢和動作
? 母親和陪產者的呼吸和放鬆技巧
課程安排
時間 ? 地點
2018年3月20--29日 上海
第一部分：產前瑜伽 3月20--22日
第二部分：產後瑜伽 3月23--24日
第三部分：順產瑜伽 3月26--29日
每日時間表
上午8:30--中午12:30
下午1:30--下午5:30
所有時間均可被計入瑜伽聯盟認證。
? 使用聲音、視覺和冥想來幫助分娩
? 在醫院環境下實行順產技巧的策略
申請者必須：
? 努力認真練習瑜伽（愛好者）
? 是瑜伽教師、瑜伽教師學員或專業醫護人員，而且有興趣深入了解孕婦瑜伽的知識
?你不用生過小孩，也能安全、動人地教授產前瑜伽，只要對懷孕與生產過程抱持真誠的學習興趣。
證書
本課程完全符合Yoga Alliance美國瑜伽聯盟標準。修畢課程後，學員可成為美國瑜伽聯盟孕婦瑜伽註冊導師，頒發《全美聯盟RPYT100H》證書。
提早報名優惠
課程學費：12400 RMB（3月1日起)
早鳥價：9920 RMB
? 提早報名優惠價至2月28日截止。
瑜伽路上商城特別折扣
凡參加工作坊的學員可享瑜伽路上商城產品8.8折優惠。
繳費方式
②招商銀行
開戶行：招商銀行廣州體育東路支行
賬號：4100 6202 0287 0818
戶名：蔣灧瓊
*備註
本培訓課程一旦報名成功，因涉及課程名額等綜合因素，恕無法接受由個人原因引起的退費，可自行轉讓名額或延至下一次。
電話諮詢：138 2624 1166
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