女生跑800米時在想什麼？腦內彈幕大戲太精彩了哈哈哈哈

女生跑800米時都在想什麼？

近日，這個話題登上微博熱搜

什麼胸啊，劉海兒啊，大姨媽啊……

腦內彈幕大戲實在太精彩了

看完忍不住哈哈哈哈哈哈哈

先給大家分享下部分截圖：

網友：跑著跑著

感覺自己馬上就要猝死了……

@透明元素燃燒：大學跑800的時候唯一想的就是我馬上要猝死了，不得上新聞頭條啊！

@我是你東門大官人：說好的一起慢跑呢，一開跑全往前沖！

@愛吃小丸子的momoko：哈哈哈，每次跑800，我都覺得自己要癱了！

@琴思入弦：我最幸福，和隔壁班一個女孩子一起加油打氣，一起並列倒數第一。

@LLYW599：800米，熬個三分鐘就解脫了啊！

@shero-兔露露丫：男生怎麼還沒追上我？

@麥子麥麥子割麥子：怎麼後面沒人了！我前幾天剛補的體測！脫了眼鏡低頭跑！跑著跑著回頭一看！沒人了！最後5分20秒。

對大部分女生來說

體測800米簡直就是噩夢

為什麼會這麼困難？

為此，記者採訪到成都體育學院運動人體科學系的尚畫雨博士。在他看來，800米屬於中距離跑，中距離跑是屬於相對缺氧的運動。

「肌肉中的肌糖原會在無氧環境下發生酵解生成乳酸，這在中距離項目中表現尤為明顯，而乳酸是讓我們感到疲勞的最主要因素。」

尚畫雨分析稱，「很多人跑800米，都是在高強度下保持衝刺狀態。許多人在前100米，就導致了大量的乳酸生成，而在後面的700米距離里，機體就在不停的承受乳酸所帶來的疲勞感。」

就算奔跑結束，乳酸仍然會進入到血液中，也會讓跑者感到非常痛苦。「在每次參加運動前，我們應該至少做近半小時的準備活動，以微微發汗和心率、血壓微微升高為準。」尚畫雨說。

而經常跑步的女生微微一笑

表示800米熱個身就跑完了

8公里、18公里都輕鬆拿下

尤其跑過馬拉松的女生

幾天不跑步都腳癢

有細心的跑友總結出

在跑馬拉松的時候都在想什麼

複雜的心理鬥爭堪比「戲精」

比這些跑800米時的想法要精彩多了！

每一階段都有不同的想法

堪比宮斗大戲！

但對於跑馬來說

也有最怕的「撞牆期」

這是能源大量消耗所致

對於不少人提及的，在馬拉松賽中行至30至35公里區間將會出現的「撞牆期」，尚畫雨則解釋道，「在有氧情況下，主要由肌糖原和脂肪供能。其中，肌糖原在2小時左右將被消耗盡，剩餘時間都由脂肪供能。這時候，身體就是出現所謂的『撞牆期』，就是肌糖原這類能源物質大量消耗，導致不足引起的。」

為了更好的應對「撞牆期」的到來，尚畫雨建議跑友們應該在長時間的有氧運動中，「要少量補糖，注意補水，並在補水的同時補充電解質。許多運動飲料含有的電解質就較為豐富。」

微博知名星座博主同道大叔還總結過「十二星座跑步時想什麼」，也曾經刷爆跑友圈：

跑步的時候

你都會想些什麼？

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