睡眠不好人易老,且影響壽命!睡前喝一杯,一覺睡到天亮!
這個是一個機構做的測試,一個女性分別連續五天只睡6個小時與睡滿8個小時。
長期睡眠不足或經常熬夜,膚色暗沉、眼袋、黑眼圈、皺紋都會接踵而至!
面容變化完全說明
睡眠不足=自我毀容!
研究表明,睡眠不足患上各種疾病的風險也會相應增加。
研究發現,每晚睡眠時間不足6小時,持續一周,人體內就會有711種基因的功能發生改變,其中涉及到新陳代謝、炎症、免疫力和抗壓等功能!
睡眠時間與死亡率是也是息息相關的!
網上關於熬夜猝死的消息,更是多到觸目驚心!
朋友圈裡,有睡眠問題的人連起來大概可以繞地球一圈了!
人民日報曾發表過相關的數據統計,我國有31.2%的人存在嚴重的睡眠問題,有5000萬睡眠中有過呼吸暫停,而睡眠不足的人衰老速度是正常人的2.5-3倍,死亡率也要高出180%!
都市生活的快節奏和高壓力。似乎只有倒在床上的那一瞬間才預示著一天真正的結束。好想像考拉一樣,可以一整天無憂無慮的想睡就睡…睜眼到天亮,想睡睡不著的滋味的確不好受。
但實際上:
睡眠質量差:雖然能夠睡著,但是醒後還是覺得疲勞。
睡眠感覺障礙:酣然入睡不自知,睡後醒來,以為自己沒睡著,可實際上卻鼾聲如雷。
睡眠淺:一整夜似睡非睡,一有動靜就驚醒,睡不踏實。
容易做夢:一閉眼就是夢,經常從恐怖驚險的夢中驚醒,一身冷汗,緊張心悸。
入睡困難:白天發困,夜裡精神。明明很想睡,可就是睡不著。心靜不下來,胡思亂想,輾轉難眠。
以上也全是失眠的癥狀和表現。
今天小編就給大家推薦一款助眠神器——桂圓酸棗仁膏。
專家說
「為什麼選擇桂圓酸棗仁膏」
提到改善睡眠,大家不自覺的就會想到安眠藥。所以不自覺的會有所擔心。但桂圓酸棗仁膏不是安眠藥!
與安眠藥不同的是,桂圓酸棗仁膏選用了各產地最道地的酸棗仁、桂圓、麥芽、益智仁、大棗等作為原材料,不僅不會麻痹人的神經,而且都屬於食品的範疇,沒有依賴性,沒有副作用,安全可靠。酸棗、桂圓、麥芽等都是使用非常廣泛的葯食同源的食材,可以使情緒得到舒緩,養心安神,達到改善睡眠質量的效果。
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