瑜伽練習最常犯的這11個錯誤，你應該犯過！

瑜伽練習最擔心的是體式錯誤，每天錯誤一點，在日積月累下，你與別人的差距越來越大！

這11個體式常見錯誤，有則改進，無則加勉！

01

船式

02

上犬式

03

新月式

04

斜板式

05

半月式

06

側斜板式

07

四柱式

08

單腿下犬式

09

站立前屈：背伸展式

10

駱駝式

11

坐立前屈：雙腿背伸展式     

以上的錯誤你有注意到嗎？

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