類風濕性關節炎有什麼預防的方法

沒有人想得類風濕性關節炎，所以在生活中就要做到未雨綢繆，提前了解類風濕性關節炎的預防方法，並且通過積極的預防工作，來降低自身的患病率。那麼，類風濕性關節炎的預防方法有什麼？

類風濕性關節炎的預防方法有什麼

1、飲食上應選擇容易消化的食物，烹調方式應以清淡爽口為原則，少吃辛辣、油膩及冰冷的食物;多吃開胃的食物如大棗、薏仁等。尤其薏仁具有去濕祛風的作用。煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇;儘可能的減少脂肪的攝取。熱量來源要以醣類和蛋白質為主。若是體重超過標準。要逐漸減輕體重。

2、注意保溫：可以做些暖身運動。動作如下：將雙手向前伸直，手掌向下、往下，往後作伸展划水的動作，或者將雙手舉高至臉部，掌心朝向臉部，吸氣後雙手向上，向外伸展，然後再緩緩放下。

3、注意勞逸結合：工作和休息的主要措施是身體健康。臨床上，有些類風濕性關節炎患者雖然基本控制條件，在疾病恢復期，往往因為疲勞和增加或複發，因此要注意工作和休息。

4、減少長時間卧床時間，且在運動時不宜劇烈：可以選擇坐著或卧床進行運動，若采坐姿，可將右腿打直，小腿與足部往上提，離地三十公分以上，持續五秒鐘後放下。

5、加強鍛煉，增強體質：經常參加體育鍛煉，如練氣功，太極，行走，大有好處。一般堅持鍛煉的人，身體強壯，抗病力強，很少生病。

關於「類風濕性關節炎的預防方法有什麼」，我們已經為您做了詳細的介紹，想必您也對此病有了更深的了解。與此同時，了解類風濕性關節炎的危害，可提升大家的重視度，使大家更加積極的預防類風濕性關節炎。具體介紹如下：

類風濕性關節炎的嚴重危害有什麼

1、引發腎病;類風濕關節炎出現腎功能障礙，多與長期使用抗類風濕葯和非甾體消炎鎮痛葯有關。停止用藥後，即可逐漸改善。長期使用非甾體消炎鎮痛葯，也有可能引起間質性腎炎，雖然進展緩慢，但可導致腎功能衰竭，因此老年人和有腎病患者應慎重使用。

2、引發皮膚病;具有代表性的為類風濕結節。另外，惡性類風濕性關節炎可引起壞死性脈管炎，出現一種紫癜、潰瘍和壞疽混合存在的皮膚病變，多見下肢下13部位。

3、引發眼病;類風濕也能累及眼睛，約15%患者可出現乾燥綜合征，從而引起角膜和結膜乾燥不適，少數患者可並發鞏膜炎、虹膜炎，多發生在角膜邊緣2～3毫米處。

4、引發心臟病;類風濕關節炎並發心包炎可高達20%～50%，少數還形成類風濕結節，多數無癥狀，往往在心臟超聲檢查時發現。但也有引起左心衰竭的可能。

5、引發呼吸道疾病;多見胸膜炎和間質性肺炎，特別是長期患病的老年人。

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