痛風患者想用汗蒸排尿酸，可能越蒸尿酸越高

文章丨葯療君 編輯丨吳鵬藥師

不知從什麼時候開始，各地的汗蒸房越來越多了。在很多人眼裡，汗蒸已經不僅是一個休閑放鬆的活動，更是一種保健排毒的所在。

既然汗蒸可以排毒，那麼能不能排尿酸呢？答案是肯定的。既然汗蒸可以排尿酸，那痛風患者可不可經常去蒸一下，幫助降低體內的尿酸水平呢？答案卻是否定的。正好相反，痛風患者用汗蒸的方法排尿酸，很可能的結果是越蒸尿酸值越高。

汗蒸之所以能夠排尿酸，主要的原因是汗液里確實含有一定濃度的尿酸。根據測定，汗液中的尿酸濃度為35.7微摩爾每升。這是個什麼概念呢？即使您能夠排出1公斤的汗，排出的尿酸才是100毫升尿液所含的量，相當於一般人每天從尿液排出尿酸的二十分之一，幾乎可以忽略不計了。

可出汗多會對每日的尿液量影響很大。大家都有這個經驗，出汗多了，排尿量就明顯的減少了。一方面出汗多，會造成鈉離子的大量流失，致使腎臟對尿酸的重吸收增加；另一方面排汗增多，造成血容量相對不足，流經腎臟的血液量也會減少，使得尿酸從腎臟的排泄大幅度減少。

痛風患者去汗蒸，一方面多流汗排出的尿酸可以忽略不計，另一方面出汗多造成的排尿量明顯減少，使得腎臟排泄的尿酸量減少很多。這就造成出汗越多，尿酸排出越少，體內尿酸的濃度就越高的問題。

因此痛風患者應該盡量避免出汗過多，更不應該都去參加汗蒸、桑拿等出汗多的項目。痛風患者的正確做法應該是多喝水，多做能夠促進尿液排出的事情。所以醫生一般建議痛風患者每天保障2000毫升以上的飲水。

痛風患者如果發生出汗過多的情況，還應該通過多喝一點水來補充。痛風患者應該「看尿喝水」，保證每天的尿量也在2000毫升以上，才能減少腎臟對尿酸有效排出的影響。

對於痛風患者來講，按醫囑服用降低尿酸的藥物，還是最主要的排尿酸手段。多喝水、鹼化尿液，乃至少吃高嘌呤物的食品，都是降尿酸的輔助手段。

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