減肥胸圍也跟著縮水，著實太無奈，都怪你沒做這4件事
人們常說，有胸的人都是美女，天下所有的女性都希望有一個豐滿的胸，但同時也希望擁有一個苗條的身材，幾乎每一個女性都有嘗試過減肥，但是熊與魚掌不可兼得，如果一旦減肥，胸也會縮水，那麼如何才能又有胸，又減肉呢?
如何在減肥的過程中，去肉留胸呢？
第一種方法就是靠吃，女性們可以吃關於豐胸的一些食物，比如說木瓜、雞蛋、牛奶。木瓜，是公認的豐胸神器，木瓜可以幫助消化，還能消暑解渴、潤肺止咳，它特有的木瓜酵素還可以幫助皮膚通透、潤滑，同時也可以幫助胸部更加快的發育。
木瓜酵素中含有豐富的豐胸激素及維生素等成分，能夠刺激女性體內的激素分泌，並能夠刺激卵巢分泌，從而促進胸，部的發育。長期食用木瓜，豐胸效果十分顯著。
第二種豐胸減肥的方法是練瑜伽，一般大學課堂里有瑜伽課，白領們工作的地方也有瑜伽練習室，平常在家裡也可以買一個瑜伽墊，隨時都可以練瑜伽，瑜伽有塑身的效果，同時也可以為胸部塑形。
第三種豐胸減肥的方法是汗蒸，通常情況下，在節假日都可以定期去汗蒸，汗蒸可以保持體型，減少脂肪，同時也不會影響到胸部的發育，汗蒸房裡的熱度反而可以促進胸部更好的發育，刺激胸部激素的分泌。
第四種豐胸減肥的方法是胸部按摩，左揉兩圈，右揉兩圈，重複7到8次，可以促進胸部血液循環，刺激胸部雌性激素的分泌，從而長胸，沒有吃到東西，也不會長胖，這是最簡便的一種方法，人人都可以試用。
長胸的方法有很多，但是長胸又不長肉的方法，是很多人都沒有注意到的，也是很多人都在探索的問題。在長胸期間，如果不想長胖，就不可以吃堅果花生杏仁等富含脂肪的食物，雖然這些食物豐胸，但是對於長肉也有非常大的作用。
中藥材方面，中藥材是非常積極健康的，有助於豐胸的藥材有當歸人蔘枸杞黃芪等，這些豐胸期的女孩兒可以適當多吃。
青春期乳房發育是正常的生理現象，也是女孩成長成熟的標誌之一，女孩們應該加倍保護自己的乳房，使之豐滿健康，同時應該注意保持正確的坐姿，加強鍛煉，多做健美操和瑜伽運動，並且加強各種方面全面的鍛煉，選擇適宜的胸罩。
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