扁平足患者都有什麼護理的方法

任何一種疾病的康復，都離不開精心的護理工作。如若患者重視治療而輕視護理，就會提升病情複發的幾率，影響到患者康復的速度，所以切不可有所小覷。那麼，扁平足患者的護理方法有什麼？

扁平足患者的護理方法有什麼

1、青少年：

活動時要盡量穿軟底鞋或運動鞋，免得束縛足弓的正常發育。平時穿鞋要大小合適，最好是帶有後跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。對於出現較明顯的扁平足患者，或出現臨床癥狀，可在醫生的指導下，用特製的鞋墊或穿特製的矯正鞋，進行矯正。年齡超過15歲的，還可以每天做用腳趾揀黃豆和踩圓木、踢毽子等運動。

2、上學的孩子：

上學的孩子要加強體育鍛煉，使全身肌肉發達。這是常見的扁平足的護理。到青春期，尤其是體重明顯增加的孩子，可每天做足部肌肉鍛煉，如用足跟、足尖、足的外緣走路，或練習2跳繩、跳橡皮筋、踮起足尖做體操或練舞蹈等。平時行走要注意腳不要內扣。糾正走八字步的習慣。

關於「扁平足患者的護理方法有什麼」，我們已經為您做了詳細的介紹，想必您也對此病有了更深的了解。與此同時，了解扁平足的飲食方法，有助於加快病情的康復，使患者能夠更快的康復。具體介紹如下：

扁平足患者的飲食方法有什麼

1、飲食方面要做到規律、合理，即以高蛋白、高維生素食物為主。選擇營養價值高的植物或動物蛋白，如牛奶、蛋類、魚類、瘦肉、各種豆製品等。各種新鮮蔬菜、瓜果富含維生素，營養價值高。

2、多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關。黃豆的食用方法很多，可以打豆漿。做成豆腐、豆皮等食物。

3、西紅柿中豐富的維生素C能製造出骨膠原，強健血管。生吃補充維生素C，熟吃補充番茄紅素。

哪些運動可緩解扁平足的癥狀

1、彈跳性運動，嘗試彈跳性較高的運動如跳繩，打球等，對緩解扁平足是不錯的運動項目。

2、足尖運動，提升後跟，保持足尖站立約5秒，再慢慢地回復後跟著地，每天重複二十次。

3、利用腳趾拾物件，如毛巾，波子等，持著物件五秒後鬆開，重複二十次。

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