腰肌勞損患者有什麼護理的方法

大家不可小覷腰肌勞損，特別是在得了腰肌勞損後，不僅要積極的進行治療，還需要做好自身的護理，繼而來加快病情的恢復速度，使自己可以更快康復。那麼，腰肌勞損患者的護理方法有什麼？

腰肌勞損患者的護理方法有什麼

1、注重勞動衛生腰部用力應適當，不可強力舉重，不可負重久行，坐、卧、行走保持正確姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時，應定時做鬆弛腰部肌肉的體操。

2、避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環境，勿坐卧濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出後及時擦拭身體，更換衣服，或飲薑湯水驅散風寒。

3、體虛者，可適當食用、服用具有補腎的食品和藥物。

4、勞逸適度，節制房事，勿使腎精虧損，腎陽虛敗。

5、注意避免跌、仆、閃、挫。

關於「腰肌勞損患者的護理方法有什麼」，我們已經為您做了詳細的介紹，想必您也對此病有了更深的了解。與此同時，了解腰肌勞損的飲食方法，有助於加快病情的康復，使患者能夠更快的康復。具體介紹如下：

腰肌勞損患者的飲食方法有什麼

1、生地黃烏雞：生地黃二百五十克，飴糖二百五十克，烏雞1隻。烏雞去毛洗凈，去內臟，將地黃、飴糖和勻後納入雞腹煮熟食之。不用鹽醋，只吃雞肉，不飲湯。隔日1次，連服5-7次。

2、芝麻豬肚湯：黑芝麻一百克，枸杞六十克，豬肚一隻。洗凈豬肚，將黑芝麻和枸杞放入豬肚內，切口用線紮好，煮熟後切碎，以油，鹽、生薑調味後食用。常服有效。

3、核桃炒韭菜：核桃仁三十克，韭菜一百二十克。先用芝麻油將核桃炒黃，放入適量細鹽，後入韭菜，炒熟後食用。1日1次，連服3-5日。

4、鎖陽羊肉粥：鎖陽二十克，水煎取汁，入羊肉片一百克，大米一百克，加姜、蔥、鹽等調味品共煮粥食。每日1次，連服7-10日。

5、茴香燉豬腎：豬腎二隻，洗凈後，將茴香十克，食鹽少許納入豬腎內，隔水燉熟服用。連服5-10日為1療程。

6、韭菜炒蝦米：韭菜一百克，蝦米三十到六十克，加油、鹽、生薑等調味品炒熟，與黃酒同飲服。經常食用。

7、核桃補骨脂湯：核桃肉三十克，補骨脂十五克，加水煎湯服。每日1次，7-10日為1療程。

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