避開這些美白誤區你也可以很白
1. 敷牛奶面膜
牛奶的白永遠屬於牛奶的，根本無法轉換到人的臉上。
牛奶的 90% 的成分都是水，水對美白來說，起不到什麼作用。
傳說中可能有效的牛乳蛋白分子，一是它個頭太大沒辦法進入皮膚內部，二是它沒有調節黑色素代謝的作用，自然也就無法讓皮膚變白了。
有些朋友會覺得敷了牛奶面膜臉似乎真的變白了，多半是因為水讓皮膚變得濕潤了，心裡就覺得自己變白了。
2. 吃維生素 C
維生素 C 傳說中的功能太多啦，但實際上哪個都不太靠譜。
從原理上來講，維生素 C 能夠抑制酪氨酸被活化，這樣酪氨酸也就不會變成黑色素了，但靠吃進去的維生素 C 發揮作用，其實是很難的。
因為，攝入的量首先很有限，而經過消化道吸收發揮作用的就更少了。
是不是額外加點量就可以了？
有點兒天真。多出來的量不會被身體吸收利用，並且，如果是過敏體質的朋友，吃過多的維生素 C 後曬了太陽，還可能帶來新的問題，比如日光性皮炎。
4. 粗鹽洗臉
粗鹽洗臉，洗的時間太短，大粒鹽還沒溶解洗臉；如果洗的時間太長，
剩下不溶的泥沙與臉摩擦摩擦，不但沒有美白作用，還會導致皮膚屏障受損，很可能就造成皮膚敏感、感染等問題，更糟心。
5.美白針、美白丸
根據廣告大家都熟知的美白丸和美白針的成分有：維生素類（C 和 E）、谷胱甘肽、氨甲環酸、白藜蘆醇、或中草藥提取物。我們來一一分析：
氨甲環酸：雖然有一定美白作用，但口服氨甲環酸並不是作為化妝品進入市場的，而是需要皮膚科醫生的診斷處方和觀察隨訪的一種藥物；
谷胱甘肽：雖然有研究表示有一定的美白效果，但文章最後也給做出了關鍵的保守性表態：國際範圍內，長期服用谷胱甘肽的安全劑量尚未明確，更為獲准進行更多地相關臨床試驗。
全植物成分：苦參精華、松樹皮抽出特殊 SF、蜜橘皮抽出成分、黑胡椒抽出成分、大豆抽出膠原蛋白等。
關於這些，一定要記住，任何化學成分，脫離劑量談功效都是不科學的，雖然可能有美白效果，但吃得少可能就起不到作用，吃得太多，就可能有副作用。
因為這些成分，對於美白效果和它的安全性及功效性的報告，都缺乏很多有效的臨床數據。
就不說市面上復配的一些所謂的美白針在「國家食品藥品監督管理總局」網站上，是找不到它們作為藥物和化妝品的註冊備案或審批程序的，也就意味著，根本沒有安全性的保障。
是不是就不能白了？！當然不是，要想白，得這麼做：
1. 外用美白產品
挑選美白產品的時候，我們要選擇一些能阻止酪氨酸轉化成黑色素的成分，比如維生素 C、傳明酸、熊果苷、煙醯胺、白藜蘆醇等。
挑的時候可別被別人帶著走了，要自己學會看成分表，不過如果已經晒傷了，就不要立刻使用美白產品，一些剝落角質的美白產品，還會刺激皮膚。另外大家要注意的是，含有這些成分的產品是經過 CFDA（國家食品藥品監督管理局）批准上市的藥品或商品，自製、售賣的半成品，因為劑型、濃度等原因，對美白幾乎沒什麼作用。
2. 堅持防晒！
防晒真的很重要啊，紫外線永遠是最對你不離不棄的那個。
無論是一個處在夏天的你，還是一個冬天的你，但凡無任何防護措施，都很難避開。
陽光中的紫外線容易對皮膚造成損傷，而出於對皮膚的保護，黑色素細胞會合成更多黑色素防禦紫外線，於是臉就變黑……黑……了。
如果我們平時注意防晒，黑色素細胞就不至於那麼辛苦，產生的黑色素就會減少，皮膚也就會變白了。
所以，防晒霜呢，是一定要用的，幾乎很少看到白白的姑娘是不塗防晒的。
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