19位心內科醫生喝水都扔把「它」，病人見多了，長教訓！

我國心腦血管病死亡已佔總死亡構成的41%，心腦血管疾病成為危害人類健康的一大疾病，心腦血管疾病主要包括心血管疾病和腦血管疾病。心腦血管疾病及慢性病是健康的大敵，這種病的發病率，致殘率，複發率，致死率都很高，一旦患病，非死即殘，三高，心梗，腦梗，腦溢血，猝死等等都是不可忽視的疾病。

心腦血管疾病發病年齡提前

一般都在四五十歲以上高發，65歲以上發病率更高。但是隨著近年來人們生活習慣的改變，吸煙等等一些不健康的行為，在中國來說，心腦血管疾病發病率有年輕化的趨勢。從我們實際工作經驗中，三四十歲發病率現在也越來越多了。所以提前預防這種疾病的發生是非常非常重要的。

心內科醫生表示：毛病都是吃出來的！

「我們每天接觸到那麼多病人，2/3是冠心病，這類疾病的發病原因，基本是由糖尿病、高血壓，引起血管堵塞。而這些慢性疾病，與飲食富營養有直接關係，其次的誘因就是抽煙、喝酒。」我國心血管疾病患者已超過2.7億，成為居民主要死亡原因，與此不無關係。

每天喝水扔把「它」，預防為先！

每天喝水放把全胚芽蕎子茶，對於預防心腦血管疾病有很大幫助，全胚芽蕎子最早出自《本草綱目》，蕎子蘆丁味苦，性平寒，能實腸胃，益氣力，續精神，利耳目，煉五臟渣穢；是我國葯食同源文化的典型體現，富含生物類黃酮、亞油酸、鉻元素。全胚芽蕎子的黃酮不但可以有效的活血化瘀、抗栓塞、降血脂、降血壓、降低膽固醇、降低血糖，使血液的成份得到凈化，而且還可以改善微循環、降低毛細血管的脆性，降低其通透性，能夠修復受損的血管壁。全胚芽蕎子茶被現代人稱為「三降丹」。建議：每天一杯全胚芽蕎子茶，或者是將其製作粗糧飯，對心腦血管有很好保護作用。

邁開腿，去運動！

除了飲食上的注意之外，現在的人都很少去主動運動，出門各種方便的交通工具，使得鍛煉越來越少，要學會主動去運動，堅持一兩項鍛煉，有強身健體的作用，促進體內循環，有益於預防各類疾病。

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