明星們是如何在一周時間成功減肥15斤？快來圍觀，80％人都試過…

苗條是年輕女性一直追求的目標，曾幾何時，中國人的審美標準變成了瘦瘦瘦！沒有最瘦，只有更瘦，所謂「一瘦傾城」！明星為了能夠在舞台上呈現最完美的效果，經常需要減肥塑形，下面小編就帶大家盤點一下各位明星的減肥方法吧！

說到減肥秘方，周迅說最好一個月只吃糧食和蔬菜，別碰肉，下個月，就只吃肉和蔬菜，別碰糧食，是一滴米都不許沾哦，非常有用果。周迅的卵白質減肥法是通過限定人體攝取碳水化合物，調解身材燃燒脂肪的比率，到達瘦身結果。長處：不消控制食量就可以輕鬆瘦身。

據說羅志祥小時候又黑又胖，因此被朋友們取了一個外號叫「小豬」。結果小豬瘋狂地減肥、健身，身材變得健碩有型。就算是男扮女裝的朱碧石也是毫無違和感，美得「不可方物」呢！

范冰冰在《快樂大本營》中公布了自己10天瘦8斤的快速瘦身法：每天跑步一小時，熱瑜伽一小時，只吃煮玉米和煮青菜。她嚴格執行清淡飲食，並且多喝湯、多吃水果、多吃蔬菜、多吃低鹽分低糖分食物，保證營養的同時保證食物的美味。

小仙女鄭爽絕對是減肥界的狠角色。本來168cm，48公斤體重她就偏瘦了，竟硬生生的減肥到了35公斤，瘦到連衣服都撐不起來，一度大家都以為小仙女患上了厭食症。鄭爽的減肥到了極致，基本做到不餓不進食，即使餓了，也就喝杯酸奶，補充體能。明星不容易啊。

鄧超發微博公布減肥方法，15天瘦10斤，是不是很動心啊？那就做起來吧：每天兩頓，晚餐不吃，少油少鹽，盡量水煮，蔬菜雞肉蝦為主，每天運動一小時。

還有張含韻在微博分享了她的瘦身小秘訣「年後除了晚餐，幾乎頓頓如此…晚餐只有無糖酸奶[打臉]。主要組成有綠色—蔬菜、白色—蘑菇、紅色—西紅柿/胡蘿蔔、黃色—玉米/小米、優質蛋白質—雞蛋/魚、水果—蘋果/藍莓。都是水煮的，實在乏味的話，用醬油+幾滴香油+蔥末+蒜粉調味一下蘸著吃。

不知道你們更喜歡哪一款呢？

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