1周瘦6斤的減肥法，只需3招

有些小仙女是不是做夢都想瘦身呢？但是在這寒冷的冬季，你是否又是管不住嘴，邁不開腿呢？

所以，想在冬季減肥就要掌握良好的減肥方法。今天小編就為各位介紹幾個減肥的小妙招，趕緊收好哦!

1.縮腹走路

無論是走路還是站立還是坐著，要有意識收腹，同時配合腹式呼吸，不僅可以減肥還可以讓小腹，是一個不錯的方法哦。此方法可以使小腹越來越平坦，走路的姿勢也會更有氣質哦！

2.撿豆子

這招雖然很幼稚，但是也是超級有效的哦。因為彎身下腰可以幫助瘦肚子。因為你要是覺得只彎腰會很傻，就加點動作，撿豆子。只要你堅持一兩個月，不僅可以瘦肚子，腿部和臀部也可以瘦！一舉三得啊！

3. 站立扭腰

這個方法適合在晚上或者中午聯繫。而且如果你經常喜歡在家裡坐著看電視，不放在廣告的間隙，站立起來，做挺胸收腹的動作，然後左右扭腰。每天堅持100下，輕鬆幫你甩掉小肚腩！

好了，小編介紹的這幾個適合冬季減肥在家做的動作各位都記住了嗎？

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