這幾個時間孕婦要多喝水，不然羊水量太少，影響胎兒健康發育

水是生命的源泉，每個人的身體大部分的組成都是水，水對於健康懷孕是非常重要的。那麼孕婦為什麼要多喝水呢？

水對於健康懷孕是非常重要的。應把水看成是你身體中的運輸系統它可以通過血液把營養帶給孩子。水還可以防止膀胱感染，這在懷孕期間是很常見的。如果你飲用足夠的水，你的尿液會保持較稀的濃度，從而減少感染的風險。

這幾個時間孕婦要多喝水，不然羊水量太少，影響胎兒健康發育！

1、清晨起床一杯水；由於頭天晚上失水過多引起的，這時候喝一杯水，既可以喚醒孕婦的腸胃，促進身體新陳代謝，又能保證胎兒健康發育所需的水源。

2、早上八點半時；清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!

3、吹空調後；空調吹出來的冷氣不同於自然風，它會容易導致體內的水分流失，所以在吹晚空調一會後，孕媽最好喝一點開水補充一點水分。

4、飯前一杯水；飯前一杯水對人體作用甚大，不但可以稀釋胃酸、潤腸，而且還能在食物進入胃之前激活胃部功能，減少食物對胃的衝擊。

5、下午三點時刻；到了這個時間點，精神可能會不太好，以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。

6、睡前一杯水；人體處於睡眠狀態的時候，皮膚會散發體內的水分。因此在睡前半小時喝一杯水，能夠儲備充足的水分，讓孕婦自己和胎兒一整晚都不缺水，有利於胎兒的健康發育。

別等口渴再喝水；孕婦一定不能這樣，要做到細水長流，即使不渴也要和水，隨時保證體內水分的充足。

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