導致膽固醇高的原因
導致膽固醇高的原因
膽固醇是一種脂質，是每個人不可缺少的，尤其在細胞膜的成份和激素的合成中起重要作用。我們的身體可以在肝臟合成膽固醇。飲食中的膽固醇主要來自蛋黃、動物脂肪、動物內臟、魷魚、蝦等。在身體里，膽固醇與蛋白質結合，以脂蛋白的形式在身體內進行轉運。
為什麼會膽固醇高?
原因之一，毒素。
吃脂肪能夠導致肥胖，吃膽固醇能夠導致膽固醇高，如果身體有這麼簡單的話，世界上就不會有如此之多的人為肥胖而發愁，也不會有如此之多膽固醇高的人，製藥公司更不會從降膽固醇葯中獲得巨額的利益。
機體為什麼會製造過多的膽固醇?這一定是有它的原因。事實上，膽固醇高不是疾病，它是機體與我們溝通的一個信號，就象報信的使者一樣告訴我們體內出現了問題，需要我們去查找並加以解決。如果我們只是打壓報信的人不是解決問題的正確方式，這就好比有人告訴您前面有火災，您不想聽到這個消息，於是您把這個人殺死了，那麼，火災就因此而消失了嗎?不可能吧。
毒素過多是導致膽固醇高的一個重要原因。
如何解決毒素的問題，首先您應該了解現在食品的特點，與過去食品相比，現在食品發生了巨大的變化，它對身體健康的影響也發生了巨大的變化，如果您不去了解這些變化，您就很難掌握自己的健康。市場上有很多天然、健康的食品，關鍵是您是否能夠把它們識別出來。請您觀看我在you tube上的視頻，輸入「石英說吃與健康」，選擇其中的「如何選擇食品」。
原因之二，糖和精製澱粉食品
表明上看，膽固醇與糖、精製澱粉食品沒有什麼關係，那麼，為什麼它們能夠導致膽固醇高呢?這就是機體的複雜所在，儘管它們不是膽固醇，機體也不能把它們轉化成膽固醇，但是，它們能夠擾亂機體的代謝，從而使膽固醇升高。
在這種情況下，解決膽固醇高的問題首先要從飲食入手，避免吃甜食和精製澱粉食品，吃穩定血糖的食品，這樣才能控制血糖的穩定性。血糖平穩了，胰島素的水平才能正常，胰島素水平正常了，才能使代謝恢復正常，這樣膽固醇高的問題才能自然而然的解決了。
原因之三，炎症
前面講過，精製碳水化合物導致機體的血糖水平急劇升高，從而刺激機體大量快速的分泌胰島素，過多的胰島素可導致肝臟分泌大量的膽固醇。飲料中的果糖雖然不能引起血糖水平的快速變化，但是，研究表明，過多的果糖能夠使機體的肝臟和肌肉對胰島素產生耐受，造成機體的內分泌失調，結果同樣導致肝臟製造大量的膽固醇。
遺傳基因也是導致膽固醇高的一個原因。但它不是決定的因素，並不意味著有膽固醇高的遺傳基因，體內的膽固醇水平就一定會高。決定體內膽固醇水平的主要因素是生活的方式，包括飲食、鍛煉、壓力和其它精神因素。
這些原因導致總膽固醇升高，可能引起心臟病，膽固醇血症等疾病，應該嚴格按照專業醫生的指導進行，同時戒煙，戒酒，嚴格控制高膽固醇，高脂肪的食物。
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