冬季 早晨 突發急性心梗的魔鬼時刻

地都凍裂了縫，小北風像刀子似的猛刮，大雪滿天飛迎來了「數九寒天」，專家提醒防寒保暖外，還要警惕心梗突發。

急性心肌梗死是臨床上最常見的心血管急危重症之一，發病率、死亡率、致殘率都很高.

有數據表明，我國有心血管病患者2.9億，其中心肌梗死患者250萬，每年新發心梗60萬例，死亡率在三成以上，多數發生在醫院外。

冬季因急性心梗入院救治的患者人數急劇增加，每年1月份的心臟病發病率是7月份的兩倍。

冬季和早晨都是突發急性心梗的『魔鬼時刻』。

冬季天氣寒冷，會導致體內血管收縮，血壓升高，心率加快，特別是室內外溫差較大的時候，血管收縮更加強烈，血壓波動更大，易誘發心血管意外。寒冷使人體的血管處於收縮狀態，誘發冠狀動脈痙攣而導致急性心肌梗死。

暴飲暴食、大量飲酒及吸煙、過度疲勞，也是造成冬季心肌梗死發病率高的原因。

清晨起床後，特別是用力時，身體中的交感神經興奮性增強，血液中腎上腺素等壓力激素增加，也容易導致血壓上升，增加心腦局部血管狹窄及缺血風險，促使動脈粥樣硬化斑塊不穩定，易破裂形成血栓，引起急性心肌梗死發生。

有早起習慣的中老年人，冬天不要起床太早，起床後先飲一杯溫水，如果有晨練習慣，最好將鍛煉安排在日出後或者午後，而不是越早越好。

注意頭頸部保暖，戴好帽子、圍巾。

小心「寒從腳下生」，記得穿襪子。

適當補充含蛋白質豐富的食物，多吃魚類、豆製品、新鮮蔬菜和水果，不要暴飲暴食及酗酒；

堅持健身。

控制血壓、血糖、血脂以及體重等引起動脈粥樣硬化的危險因素

患有動脈粥樣硬化的病人一定要在醫生指導下堅持服藥治療，定期到醫院檢查。

請珍惜健康，然後再好好地創造並享受那絢麗多彩的人生吧

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