這幾物儘管饞到女人直流口水，但也別貪吃，否則惹上乳腺癌

如今乳腺癌聽著遙不可及，實際近在咫尺。在醫療技術不斷進步的今天，我們仍然控制不住乳腺癌。全世界每26秒就會新增一例乳腺癌患者，而且乳腺癌越來越年輕化，小編就曾了解到一個年僅17歲的乳腺癌患者。如今乳腺癌越來越多與人們不良的生活方式有關，尤其在飲食上，很多女人不注意，長期貪吃，最終導致乳腺癌變，這裡小編就大家具體介紹下。

高糖飲食提高患乳癌風險

常食可樂之類的飲料以及番茄醬、穀物棒和餅乾之類的食品，會增大乳腺癌的發病幾率。據國外專家的一項科研成果顯示，食糖中的果糖和高果糖玉米糖漿會推動乳癌肺轉移和12-羥二十烷四烯酸（12-HETE）產生，它們在我們的食品系統中無處不在。

快餐飲食及長期飲酒

在中國城市中，飲食不健康的問題也越來越普遍，快餐店如雨後春筍一般迅速擴張，這導致了中國女性肥胖率的增長。

酒精攝入量增加長期以來被認為與乳腺癌發病風險提高相關，世界衛生組織的一份公報指出，在中國，酒精攝入量的增長速度要快於世界其他地區。

常吃香腸等腌制肉食品患乳腺癌的風險高

國外一項調查研究結果表明：已絕經女性平均每天食用9克以上腌制肉食品（相當於每周兩根香腸或兩片火腿）患乳腺癌的幾率比完全不吃這類食品的女性高出五分之一。研究還顯示，即使不常吃或只食用少量腌制肉食品，女性患乳腺癌的幾率也比完全不吃這種食品的同胞高15%。

那麼除了上面那些引髮乳腺癌的高風險飲食外，那麼常吃哪些食物能預防乳腺癌的發生呢？

研究表明，在吃葡萄乾的人群中，癌症的發病率有很明顯的降低。對乳腺疾病的預防效果非常不錯，阻止癌細胞擴散。買點葡萄乾天天吃一把，可以有效緩解手腳冰涼的癥狀。還具有抑制腫瘤有防癌、抗癌作用。

無花果，被人們稱之為抗癌之果，含有大量膳食纖維和豐富的鈣鎂元素，能阻止癌細胞的合成從而達到預防乳腺癌的效果。食用無花果還可以預防絕經後患乳腺癌症。對女性來說是一種比較好的食物了。

海帶可以軟堅散結，使人體全身氣血通暢，能有效消除體內腫塊，消除乳腺增生的隱患，有效預防乳腺癌，效果非常好。海帶含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，避免因內分泌失調而導致的雌激素過剩，從而有效抑制癌細胞的生長。

天然大豆和用它製成的大豆製品中都含有異黃酮成分，異黃酮是一種非常重要的植物雌激素，它能抑制人體內的酪蛋酸激酶的活性。大豆中的蛋白質抑製劑有抗氧化活性，能抑制化學促癌劑的活性防止自由基的產生，降低乳腺癌的發生率。

芒果不僅有抗氧化的美容養顏效果，更有預防和抑制乳腺癌的神奇功效。對癌細胞的分裂周期產生抑制作用，但同時又不會影響正常細胞的代謝。芒果中帶有苦味的生物活性成分丹寧是種多酚，芒果乾方便攜帶，非常適合女性食用的哦

蘑菇是天然的生物反應調節劑和強有力的免疫系統調節器，它可以大大增強人體的免疫能力，同時對正常細胞不會產生任何負面影響。蘑菇中含有的豐富的微量元素硒，對癌細胞具有選擇性殺傷和抑制作用，女性常食，有效預防乳腺癌。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！